{"id":3592,"date":"2020-06-19T22:29:13","date_gmt":"2020-06-19T20:29:13","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3592"},"modified":"2020-07-28T21:15:50","modified_gmt":"2020-07-28T19:15:50","slug":"owsianka-a-la-bounty-z-malinami-i-czekolada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/owsianka-a-la-bounty-z-malinami-i-czekolada\/","title":{"rendered":"Owsianka a la bounty z malinami i czekolad\u0105"},"content":{"rendered":"<p>Owsianki na \u015bniadanie to jeden z szybszych i prostszych sposob\u00f3w na zdrowy i energetyczny start dnia. Mamy dla was kolejn\u0105 pyszn\u0105 propozycj\u0119, czyli owsiank\u0119 bounty. Palce liza\u0107!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Najlepiej smakuje na ciep\u0142o zaraz po przygotowaniu. Jednk je\u017celi rano nie masz czasu, koniecznie wypr\u00f3buj naszych nocnych owsianek, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 dzie\u0144 wcze\u015bniej:\u00a0<a href=\"..\/3-pomysly-na-owsianki-z-lodowki-czyli-co-na-sniadanie-kiedy-nie-masz-rano-czasu\/\">3 POMYS\u0141Y NA OWSIANKI Z LOD\u00d3WKI \u2013 czyli co na \u015bniadanie kiedy nie masz rano czasu?<\/a><\/p>\n<p>Owsianka to bogate \u017ar\u00f3d\u0142o magnezu, \u017celaza i witamin. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci prebiotyczne, co oznacza, \u017ce korzystnie wp\u0142ywa na flor\u0119 jelitow\u0105. Dodatkowo wzmacnia organizm i sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105!<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI (1-2 porcje):<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>P\u0142atki owsiane (bezglutenowe)\u00a0\u2013 50 g<\/li>\n<li>Woda \u2013 150 ml<\/li>\n<li>Mleczko kokosowe \u2013 100 ml<\/li>\n<li>Wi\u00f3rki kokosowe \u2013 2 \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>Ksylitol\u00a0\u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<li>Maliny,\u00a0gorzka czekolada 85% kakao\u00a0do dekoracji<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>P\u0142atki owsiane przep\u0142ukujemy na sitku wod\u0105, przek\u0142adamy do garnuszka, zalewamy wod\u0105 i dodajemy wi\u00f3rki kokosowe.<\/li>\n<li>Zagotowujemy, zmniejszamy ogie\u0144 i gotujemy przez oko\u0142o 7-8 minut mieszaj\u0105c w mi\u0119dzyczasie.<\/li>\n<li>Dodajemy mleczko kokosowe, ksylitol i mieszamy. Gotujemy przez 2 minuty mieszaj\u0105c co chwil\u0119.<\/li>\n<li>\u015aci\u0105gamy owsiank\u0119 z ognia i\u00a0przek\u0142adamy do miseczek. Czekamy, a\u017c troch\u0119 przestygnie.<\/li>\n<li>Czekolad\u0119 rozdrabniamy w blenderze lub szatkujemy no\u017cem. Posypujemy ni\u0105 owsiank\u0119 i ozdabiamy malinami.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u017byczymy du\u017co zdrowia i smacznego\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/1f642.svg\" alt=\"????\" \/>\u00a0Harmonki<\/strong><\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5803\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/DSC0931-1024x681.jpg\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/DSC0931-1024x681.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/DSC0931-300x199.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/DSC0931.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/DSC0931-300x199@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"539\" \/><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Owsianki na \u015bniadanie to jeden z szybszych i prostszych sposob\u00f3w na zdrowy i energetyczny start dnia. Mamy dla was kolejn\u0105 pyszn\u0105 propozycj\u0119, czyli owsiank\u0119 bounty. Palce liza\u0107!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Najlepiej smakuje na ciep\u0142o zaraz po przygotowaniu. Jednk je\u017celi rano nie masz czasu, koniecznie wypr\u00f3buj naszych nocnych owsianek, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 dzie\u0144 wcze\u015bniej:\u00a03 POMYS\u0141Y NA OWSIANKI Z LOD\u00d3WKI \u2013 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3593,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3,297],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3592"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3592"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3594,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3592\/revisions\/3594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}