{"id":3625,"date":"2020-12-15T22:38:17","date_gmt":"2020-12-15T21:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3625"},"modified":"2020-07-28T18:38:54","modified_gmt":"2020-07-28T16:38:54","slug":"pietruszkowe-muffiny-bez-glutenu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/pietruszkowe-muffiny-bez-glutenu\/","title":{"rendered":"Pietruszkowe muffiny \u2013 bez glutenu"},"content":{"rendered":"

W muffince mo\u017cna wyczarowa\u0107 naprawd\u0119 wszystko. Ostatnio to nasza ulubiona forma \u015bniada\u0144. Testujemy wszystko co tylko da si\u0119 do nich w\u0142o\u017cy\u0107.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Najlepsze w nich jest to, \u017ce mo\u017cna zrobi\u0107 je na s\u0142odko i na s\u0142ono. Smakuj\u0105 pysznie na ciep\u0142o i na zimno. I s\u0105 \u015bwietn\u0105 form\u0105 \u015bniadania, kiedy si\u0119 spieszysz \u2013 mo\u017cesz zabra\u0107 na wynos i zje\u015b\u0107 po drodze do pracy. Mo\u017cesz je r\u00f3wnie\u017c spakowa\u0107 dzieciakom do szko\u0142y. No \u015bniadanie idealne!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Dzi\u015b u\u017cy\u0142y\u015bmy do przepisu komos\u0119 ry\u017cow\u0105, kt\u00f3ra nie ma sobie r\u00f3wnych pod wzgl\u0119dem warto\u015bci od\u017cywczych. Jest bezglutenowa, lekkostrawna i ma delikatny smak, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna doda\u0107 do niej praktycznie wszystko i zawsze smakuje \u015bwietnie.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Je\u017celi nie pasuje Wam po\u0142\u0105czenie pietruszki i czosnku, to dodajcie swoje ulubione sk\u0142adniki.<\/p>\n

W tych muffinkach przemycamy naprawd\u0119 du\u017co zdrowia!\u00a0\ud83d\ude42<\/p><\/blockquote>\n

SK\u0141ADNIKI (8 sztuk):<\/strong><\/pre>\n
    \n
  • Komosa ry\u017cowa \u2013 120 g<\/li>\n
  • Natka pietruszki<\/li>\n
  • Czosnek \u2013 1-2 z\u0105bki<\/li>\n
  • Jajka \u2013 3 szt.<\/li>\n
  • Olej kokosowy \u2013 2 \u0142y\u017cki<\/li>\n
  • S\u00f3l \u2013 szczypta<\/li>\n
  • Pieprz \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n
    PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n
      \n
    1. Komos\u0119 ry\u017cow\u0105 gotujemy w 250 ml wody z odrobin\u0105 soli.<\/li>\n
    2. Kiedy komosa wch\u0142onie wod\u0119, przykrywamy j\u0105 pokrywk\u0105, odstawiamy na bok i czekamy kilka minut, a\u017c nap\u0119cznieje.
      \nKomos\u0119 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c ugotowa\u0107 w Thermomixie\u00a015-20 min\/100\u2103\/obr. 4<\/strong>.<\/li>\n
    3. Przestudzon\u0105 komos\u0119 przek\u0142adamy do miski, dodajemy jajka, poszatkowan\u0105 natk\u0119 pietruszki, czosnek przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119, olej kokosowy, s\u00f3l i pieprz. Mieszamy.
      \nJe\u017celi u\u017cyjesz do przepisu ca\u0142kiem wystudzonej komosy, olej kokosowy nale\u017cy rozpu\u015bci\u0107 wcze\u015bniej w k\u0105pieli wodnej. Je\u017celi u\u017cyjesz ciep\u0142ej, to olej sam si\u0119 rozpu\u015bci przy mieszaniu wszystkiego razem.<\/li>\n
    4. Mas\u0119 przek\u0142adamy do foremek na muffinki.<\/li>\n
    5. Pieczemy w piekarniku przez oko\u0142o 20-25 minut w temp. 180\u2103.<\/li>\n
    6. Jemy od razu lub wk\u0142adamy do lunchboxa. Muffinki s\u0105 pyszne na ciep\u0142o i na zimno.<\/li>\n<\/ol>\n
      \"Pietruszkowe<\/p>\n
      \"Pietruszkowe<\/p>\n
      \"Pietruszkowe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
      W muffince mo\u017cna wyczarowa\u0107 naprawd\u0119 wszystko. Ostatnio to nasza ulubiona forma \u015bniada\u0144. Testujemy wszystko co tylko da si\u0119 do nich w\u0142o\u017cy\u0107.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Najlepsze w nich jest to, \u017ce mo\u017cna zrobi\u0107 je na s\u0142odko i na s\u0142ono. Smakuj\u0105 pysznie na ciep\u0142o i na zimno. I s\u0105 \u015bwietn\u0105 form\u0105 \u015bniadania, kiedy si\u0119 spieszysz \u2013 mo\u017cesz zabra\u0107 na wynos i …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3626,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[41,3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3625"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3627,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3625\/revisions\/3627"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}