{"id":3645,"date":"2020-12-09T22:44:17","date_gmt":"2020-12-09T21:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3645"},"modified":"2020-07-28T18:38:21","modified_gmt":"2020-07-28T16:38:21","slug":"placuszki-z-cukinii-i-komosy-ryzowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/placuszki-z-cukinii-i-komosy-ryzowej\/","title":{"rendered":"Placuszki z cukinii i komosy ry\u017cowej"},"content":{"rendered":"<p>Ukochane placuszki mojej rodziny!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0S\u0105 delikatne w smaku, lekko chrupi\u0105ce i bardzo syc\u0105ce.<br \/>\nKomosa ry\u017cowa jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka, dobrych t\u0142uszczy, dzia\u0142a przeciwalergicznie, przeciwgrzybicznie i przeciwwirusowo. Jest te\u017c skarbnic\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w. Nic dziwnego, \u017ce warto j\u0105 wprowadzi\u0107 do diety najm\u0142odszych. W formie placuszk\u00f3w, \u0142atwo j\u0105 przemyci\u0107. Placuszki s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardzo dobrym pomys\u0142em na lunch do pracy lub w podr\u00f3\u017c. Na zimno r\u00f3wnie\u017c smakuj\u0105 pysznie.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<blockquote><p>Dzieciaki uwielbiaj\u0105 placuszki!<\/p><\/blockquote>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Komosa ry\u017cowa \u2013 1\/2 szklanki<\/li>\n<li>Cukinia \u2013 1 \u015brednia szt.<\/li>\n<li>Jajka \u2013 2 szt.<\/li>\n<li>M\u0105ka kukurydziana \u2013 1\/2 szklanki<\/li>\n<li>Czosnek \u2013 1 z\u0105bek<\/li>\n<li>S\u00f3l \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Olej do sma\u017cenia<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Komos\u0119 ry\u017cow\u0105 gotujemy w lekko posolonej wodzie w stosunku 1:2, czyli p\u00f3\u0142 szklanki komosy + szklanka wody.<br \/>\nW Thermomixie gotujemy w 1 l wody lekko posolonej, w koszyczku\u00a0<strong>15 min\/100\u2103\/obr. 4.<\/strong><\/li>\n<li>Cukini\u0119 \u015bcieramy na grubych oczkach.<\/li>\n<li>Wszystko przek\u0142adamy do miski, dodajemy czosnek przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119, jajka, m\u0105k\u0119 i doprawiamy sol\u0105 wedle uznania.<\/li>\n<li>Na patelni z rozgrzanym olejem formujemy placuszki o \u015brednicy kilku centymetr\u00f3w i sma\u017cymy z dw\u00f3ch stron. Placuszki mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c upiec w piekarniku na papierze do pieczenia.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Je\u017celi lubicie placuszki w s\u0142odkiej wersji, spr\u00f3bujcie koniecznie nasz super prosty przepis na\u00a0<a href=\"..\/placuszki-bananowo-owsiane\/\">Placuszki bananowo-owsiane<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2259 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_02-1024x581.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_02-1024x581.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_02-300x170.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_02.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_02-300x170@2x.png 600w\" alt=\"Placuszki z cukinii i komosy ry\u017cowej\" width=\"810\" height=\"460\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2261 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_04-1024x680.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_04-1024x680.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_04-300x199.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_04.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_04-300x199@2x.png 600w\" alt=\"Placuszki z cukinii i komosy ry\u017cowej\" width=\"810\" height=\"538\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2258 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_01-1024x1012.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_01-1024x1012.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_01-300x297.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_01.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cukinia_01-300x297@2x.png 600w\" alt=\"Placuszki z cukinii i komosy ry\u017cowej\" width=\"810\" height=\"801\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ukochane placuszki mojej rodziny!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0S\u0105 delikatne w smaku, lekko chrupi\u0105ce i bardzo syc\u0105ce. Komosa ry\u017cowa jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka, dobrych t\u0142uszczy, dzia\u0142a przeciwalergicznie, przeciwgrzybicznie i przeciwwirusowo. Jest te\u017c skarbnic\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w. Nic dziwnego, \u017ce warto j\u0105 wprowadzi\u0107 do diety najm\u0142odszych. W formie placuszk\u00f3w, \u0142atwo j\u0105 przemyci\u0107. Placuszki s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardzo dobrym pomys\u0142em na lunch &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[2,41,297],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3645"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3647,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645\/revisions\/3647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}