{"id":3736,"date":"2020-11-10T23:28:11","date_gmt":"2020-11-10T22:28:11","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3736"},"modified":"2020-07-28T18:10:11","modified_gmt":"2020-07-28T16:10:11","slug":"mix-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/mix-dla-zdrowia\/","title":{"rendered":"Mix dla zdrowia"},"content":{"rendered":"<p>W obecnych czasach coraz wi\u0119cej kobiet boryka si\u0119 z problemami hormonalnymi, dlatego warto wiedzie\u0107, \u017ce odpowiednim od\u017cywianiem mo\u017cemy wspiera\u0107 nasz\u0105 gospodark\u0119 i ma\u0142ymi krokami przywr\u00f3ci\u0107 jej r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n<p>Smoothie ten powsta\u0142 z my\u015bl\u0105 o nas wszystkich i jest bomb\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 potrzebujemy na co dzie\u0144.<\/p>\n<p><strong>Czerwone winogrona<\/strong>\u00a0\u2013 s\u0105 skarbnic\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w m. in. witaminy C, A, B, potasu, wapnia, fosforu, miedzi, cynku, magnezu i \u017celaza. Zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jod, kt\u00f3ry reguluje prac\u0119 tarczycy. Maj\u0105 dzia\u0142anie antyoksydacyjne, wspomagaj\u0105 oczyszczanie i spowalniaj\u0105 starzenie si\u0119 organizmu. Przeciwdzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zakwaszeniu naszego organizmu.<\/p>\n<p><strong>Bor\u00f3wki<\/strong>\u00a0\u2013 to bomba antyoksydant\u00f3w. Spowalniaj\u0105 one proces starzenia si\u0119 naszego organizmu, pomagaj\u0105 w walce z nowotworami, wspieraj\u0105 nasz wzrok.<\/p>\n<p><strong>Broku\u0142y<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0 to \u017ar\u00f3d\u0142o witaminy A, C, kwasu foliowego, wapnia i potasu. Wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, wspieraj\u0105 stawy, wzrok, a tak\u017ce s\u0105 polecane przy anemii.<\/p>\n<p><strong>Pestki dyni<\/strong>\u00a0\u2013 bogate w wiele witamin, podnosz\u0105 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107, maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwpaso\u017cytnicze, oczyszczaj\u0105 z toksyn, odkwaszaj\u0105, wspieraj\u0105 odchudzanie i pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Czerwone winogrona \u2013 8-10 szt.<\/li>\n<li>Bor\u00f3wki \u2013 70 g<\/li>\n<li>Broku\u0142 \u2013 1-2 ga\u0142\u0105zki<\/li>\n<li>Pestki dyni \u2013\u00a0 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<li>Oliwa z oliwek extra virgin \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<li>Woda<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki miksujemy na g\u0142adki koktajl.<br \/>\nMu u\u017cywamy Thermomixa, bo miksuje wszystko na g\u0142ad\u017a.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p>Gotowe!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Na zdrowie wszystkim Paniom!\u00a0\ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W obecnych czasach coraz wi\u0119cej kobiet boryka si\u0119 z problemami hormonalnymi, dlatego warto wiedzie\u0107, \u017ce odpowiednim od\u017cywianiem mo\u017cemy wspiera\u0107 nasz\u0105 gospodark\u0119 i ma\u0142ymi krokami przywr\u00f3ci\u0107 jej r\u00f3wnowag\u0119. Smoothie ten powsta\u0142 z my\u015bl\u0105 o nas wszystkich i jest bomb\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 potrzebujemy na co dzie\u0144. Czerwone winogrona\u00a0\u2013 s\u0105 skarbnic\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w m. in. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[46],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3736"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3736"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3738,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3736\/revisions\/3738"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}