{"id":3757,"date":"2020-11-03T23:33:51","date_gmt":"2020-11-03T22:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3757"},"modified":"2020-07-28T18:09:29","modified_gmt":"2020-07-28T16:09:29","slug":"salatka-owocowa-z-komosa-ryzowa-egzotyczne-smaki-w-twojej-kuchni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/salatka-owocowa-z-komosa-ryzowa-egzotyczne-smaki-w-twojej-kuchni\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka owocowa z komos\u0105 ry\u017cow\u0105 \u2013 egzotyczne smaki w Twojej kuchni"},"content":{"rendered":"<p>Kto z Was lubi sa\u0142atki owocowe w lecie? Mamy dla Was propozycj\u0119, kt\u00f3ra jest zar\u00f3wno s\u0142odka i owocowa, jak i zdrowa i syc\u0105ca. Do\u00a0<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-4850\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/18341995_767953340045048_2197115968396548433_n-300x240.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/18341995_767953340045048_2197115968396548433_n-300x240.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/18341995_767953340045048_2197115968396548433_n.jpg 945w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/18341995_767953340045048_2197115968396548433_n-300x240@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"240\" \/>tego wakacyjn\u0105 i egzotyczn\u0105!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0W przepisie po\u0142\u0105czy\u0142y\u015bmy owoce z komosa ry\u017cow\u0105 tak, aby sa\u0142atka by\u0142a jeszcze zdrowsza i przy okazji zast\u0105pi\u0142a po\u017cywn\u0105 przek\u0105sk\u0119 lub nawet \u015bniadanie. Sa\u0142atka \u015bwietnie nadaje si\u0119 te\u017c\u00a0<strong>dla dzieci<\/strong>\u00a0\u2013 w sumie zosta\u0142a stworzona w\u0142a\u015bnie dla nich, ale my te\u017c si\u0119 ni\u0105 zajadamy. Chcia\u0142y\u015bmy w prosty spos\u00f3b\u00a0<strong>przemyci\u0107 komos\u0119 ry\u017cow\u0105 do jad\u0142ospisu dzieciak\u00f3w i uda\u0142o si\u0119.\u00a0<\/strong>\u00a0Sa\u0142atka zosta\u0142a zaakceptowana przez kilku ma\u0142ych \u0142obuz\u00f3w w rodzinie!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Je\u017celi masz niejadka w rodzinie,<\/strong>\u00a0zerknij do naszej zak\u0142adki na blogu utworzonej w\u0142a\u015bnie dla dzieci:\u00a0<strong><a href=\"..\/category\/zdrowy-dzieciak\/\">ZDROWY DZIECIAK \u2013 PRZEPISY<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Znajdziesz tu\u00a0<strong>mn\u00f3stwo ciekawych, zdrowych i kolorowych inspiracji<\/strong>. Jest to te\u017c\u00a0<strong>\u015bwietne miejsce dla mam alergik\u00f3w<\/strong>\u00a0\u2013 wszystkie przepisy nie zawieraj\u0105 glutenu, nabia\u0142u i cukru.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Komosa ry\u017cowa (quinoa) \u2013 p\u00f3\u0142 szklanki<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-4852\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC1572-300x228.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC1572-300x228.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC1572-1024x779.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC1572.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/DSC1572-300x228@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"228\" \/><\/li>\n<li>Mango \u2013 1 ma\u0142a szt.<\/li>\n<li>Ananas \u2013 4 plastry<\/li>\n<li>Granat \u2013 1\/2 szt.<\/li>\n<li>Poszatkowana natka pietruszki \u2013 1 gar\u015b\u0107<\/li>\n<li>Limonka \u2013 1\/2 szt.<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Komos\u0119 ry\u017cow\u0105 gotujemy ze szczypt\u0105 soli w proporcji 2:1 (woda:komosa).<\/li>\n<li>Kiedy woda odparuje, przykrywamy garnek i zostawiamy na kilka minut, a\u017c komosa nap\u0119cznieje i wch\u0142onie resztki wody. W ten spos\u00f3b wychodzi sypka i mi\u0119kka.<\/li>\n<li>W mi\u0119dzyczasie mango i ananasa kroimy w kosteczk\u0119.<\/li>\n<li>Z granatu wydr\u0105\u017camy \u015brodek, przek\u0142adamy owoc do miski, dodajemy natk\u0119 pietruszki i skrapiamy sokiem z limonki.<\/li>\n<li>Kiedy komosa ry\u017cowa przestygnie, dodajemy j\u0105 do sa\u0142atki i mieszamy.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Do tej sa\u0142atki zazwyczaj wykorzystujemy komos\u0119, kt\u00f3ra zosta\u0142a z dnia poprzedniego.<br \/>\n<strong>Bardzo cz\u0119sto gotuj\u0105c komos\u0119 czy inne kasze z g\u00f3ry planujemy kilka posi\u0142k\u00f3w<\/strong>\u00a0np. komos\u0119 wykorzystujemy do obiadu:\u00a0<a href=\"..\/paella-z-komosa-ryzowa-i-krewetkami\/\">Paella z komos\u0105 ry\u017cow\u0105 i krewetkami<\/a>\u00a0, cz\u0119\u015b\u0107 wykorzystujemy do naszej owocowej sa\u0142atki na deser i cz\u0119\u015b\u0107 zostawiamy do smoothie np.\u00a0<a href=\"..\/wisniowo-kokosowa-smoothie-bowl\/\">Wi\u015bniowo-kokosowa smoothie bowl<\/a>. W ten spos\u00f3b oszcz\u0119dzamy czas.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<pre><strong>JAK UGOTOWA\u0106 IDEALN\u0104 KOMOS\u0118 RY\u017bOW\u0104 W THERMOMIX?<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Thermomix to najlepsze urz\u0105dzenie do gotowania kasz.<\/li>\n<li>Do naczynia miksuj\u0105cego wlewamy 1 l wody i wsypujemy p\u0142ask\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 soli himalajskiej.<\/li>\n<li>Do koszyczka przesypujemy komos\u0119 ry\u017cow\u0105 i przep\u0142ukujemy j\u0105 wod\u0105.<\/li>\n<li>Zak\u0142adamy koszyczek, zamykamy pokryw\u0119 i gotujemy 15 min\/100\u00b0C\/obr. 4.<\/li>\n<li>Koszyczek wyjmujemy za pomoc\u0105 kopystki i przek\u0142adamy komos\u0119 do pojemnika.<\/li>\n<li>Gotowe.\u00a0\ud83d\ude42<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kto z Was lubi sa\u0142atki owocowe w lecie? Mamy dla Was propozycj\u0119, kt\u00f3ra jest zar\u00f3wno s\u0142odka i owocowa, jak i zdrowa i syc\u0105ca. Do\u00a0tego wakacyjn\u0105 i egzotyczn\u0105!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0W przepisie po\u0142\u0105czy\u0142y\u015bmy owoce z komosa ry\u017cow\u0105 tak, aby sa\u0142atka by\u0142a jeszcze zdrowsza i przy okazji zast\u0105pi\u0142a po\u017cywn\u0105 przek\u0105sk\u0119 lub nawet \u015bniadanie. Sa\u0142atka \u015bwietnie nadaje si\u0119 te\u017c\u00a0dla dzieci\u00a0\u2013 w &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[47,297],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3757"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3759,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3757\/revisions\/3759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}