{"id":3835,"date":"2020-09-23T14:18:06","date_gmt":"2020-09-23T12:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3835"},"modified":"2020-07-28T18:05:25","modified_gmt":"2020-07-28T16:05:25","slug":"sniadanie-mistrza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/sniadanie-mistrza\/","title":{"rendered":"\u015aniadanie mistrza"},"content":{"rendered":"<p>Bardzo \u0142atwy i\u00a0efektowny przepis, kt\u00f3ry zachwyci ka\u017cdego domownika. Do tego kromeczka naszego chleba bezglutenowego i energia na wspania\u0142y pocz\u0105tek dnia zapewniona.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Jaja \u2013 4 szt.<\/li>\n<li>Awokado \u2013 1 szt.<\/li>\n<li>Cukinia \u2013 1\/2 szt.<\/li>\n<li>Szpinak \u2013 1 gar\u015b\u0107<\/li>\n<li>Mas\u0142o klarowane do posmarowania naczynia \u017caroodpornego<\/li>\n<li>S\u00f3l<\/li>\n<li>Pieprz<\/li>\n<li>P\u0142atki chili (opcjonalnie)<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Rozgrzewamy piekarnik do temp. 180\u2103.<\/li>\n<li>Naczynia \u017caroodporne (najlepiej jest wybra\u0107 takie z przykrywk\u0105) smarujemy\u00a0mas\u0142em klarowanym i wyk\u0142adamy ich dno i boki cienkimi, d\u0142ugimi, plasterkami cukinii.\u00a0Przy krojeniu cukinii\u00a0skorzystaj z obieraczki do ziemniak\u00f3w, mo\u017cna w ten spos\u00f3b zrobi\u0107 cieniutkie paseczki.\u00a0\ud83d\ude42<\/li>\n<li>Do ka\u017cdego naczynia wbijamy po dwa jajka,\u00a0solimy do smaku, nast\u0119pnie przykrywamy warstw\u0105 szpinaku i warstw\u0105 pokrojonego w paseczki awokado.<\/li>\n<li>Doprawiamy sol\u0105, pieprzem i p\u0142atkami chili.\u00a0\u00a0Przykrywamy pokrywk\u0105.<\/li>\n<li>Pieczemy przez oko\u0142o 10 minut w rozgrzanym do temp. 180\u2103\u00a0piekarniku u\u017cywaj\u0105c funkcji termoobieg.<\/li>\n<li>Po dziesi\u0119ciu minutach sprawdzamy, czy bia\u0142ko jest \u015bci\u0119te, a \u017c\u00f3\u0142tko dalej p\u0142ynne. W tej formie smakuje najlepiej.<\/li>\n<li>Najlepiej podawa\u0107 z\u00a0<a href=\"..\/prosty-chleb-bezglutenowy-na-drozdzach\/\">chlebem bezglutenowym na dro\u017cd\u017cach<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>M\u0119ska wersja\u00a0\u015aniadania mistrza? Wystarczy cukini\u0119 zamieni\u0107 na boczek, doda\u0107 cebulk\u0119 i gotowe!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-662\" src=\"http:\/\/fh.food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3767-1024x827.jpg\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3767-1024x827.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3767-300x242.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3767-1024x827@2x.jpg 2048w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3767-300x242@2x.jpg 600w\" width=\"1000\" height=\"808\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-667 aligncenter\" src=\"http:\/\/fh.food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza02.jpg\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza02.jpg 1000w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza02-228x300.jpg 228w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza02-778x1024.jpg 778w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza02-228x300@2x.jpg 456w\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1317\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-668 aligncenter\" src=\"http:\/\/fh.food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza03.jpg\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza03.jpg 1000w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza03-300x200.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza03-300x200@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-669 aligncenter\" src=\"http:\/\/fh.food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza04.jpg\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza04.jpg 1000w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza04-300x200.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sniadaniemistrza04-300x200@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bardzo \u0142atwy i\u00a0efektowny przepis, kt\u00f3ry zachwyci ka\u017cdego domownika. Do tego kromeczka naszego chleba bezglutenowego i energia na wspania\u0142y pocz\u0105tek dnia zapewniona. SK\u0141ADNIKI (2 porcje): Jaja \u2013 4 szt. Awokado \u2013 1 szt. Cukinia \u2013 1\/2 szt. Szpinak \u2013 1 gar\u015b\u0107 Mas\u0142o klarowane do posmarowania naczynia \u017caroodpornego S\u00f3l Pieprz P\u0142atki chili (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Rozgrzewamy piekarnik do &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3835"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3835"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3837,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3835\/revisions\/3837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}