{"id":3877,"date":"2020-08-31T14:55:51","date_gmt":"2020-08-31T12:55:51","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3877"},"modified":"2020-07-28T18:03:37","modified_gmt":"2020-07-28T16:03:37","slug":"szybka-pasta-z-wedzonej-makreli-i-slonecznika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/szybka-pasta-z-wedzonej-makreli-i-slonecznika\/","title":{"rendered":"Szybka pasta z w\u0119dzonej makreli i s\u0142onecznika"},"content":{"rendered":"<p>Szybka pasta z w\u0119dzonej makreli i s\u0142onecznika to idealne rozwi\u0105zanie na\u00a0<strong>fit kanapk\u0119<\/strong>\u00a0z domowym chlebem. Polecamy z\u00a0<a href=\"..\/chlebek-czystoziarnisty\/\">Chlebkiem Czystoziarnisty\u00a0<\/a>lub\u00a0<a href=\"..\/chleb-bezglutenowy-z-kaszy-gryczanej\/\">Chlebkiem bezglutenowym z kaszy gryczanej na naturalnym zakwasie<\/a>.<br \/>\n<strong>Dlaczego je\u015b\u0107 w\u0119dzon\u0105 makrel\u0119?<\/strong>\u00a0Jest ona t\u0142ust\u0105 ryb\u0105 i\u00a0<strong>zawiera bardzo du\u017ce ilo\u015bci kwas\u00f3w omega 3 i omega 6<\/strong>. Super w\u0142a\u015bciwo\u015bci nadaje jej zawarto\u015b\u0107 selenu, kt\u00f3ry\u00a0<strong>wp\u0142ywa korzystnie na odporno\u015b\u0107 organizmu i chroni przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.<\/strong><br \/>\nWarunki w\u0119dzenia \u2013 upewnij si\u0119, \u017ce ryba w\u0119dzona by\u0142a wed\u0142ug zasad dobrej Praktyki Produkcyjnej i nie zosta\u0142y wytworzone WWA, gdy\u017c s\u0105 to substancje rakotw\u00f3rcze. Czytajcie etykiety i szukajcie znaku\u00a0<strong>GMP<\/strong>, kt\u00f3ry jest znakiem prawid\u0142owego procesu w\u0119dzenia. Zawsze korzystajcie ze sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a.<\/p>\n<blockquote><p>zaleca si\u0119 aby ryby w\u0119dzone je\u015b\u0107 od czasu do czasu<\/p><\/blockquote>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Pasta miso \u2013 1 \u0142y\u017ceczka (10 g)<\/li>\n<li>W\u0119dzona makrela \u2013 1 du\u017ca sztuka (180 g)<\/li>\n<li>Ziarna s\u0142onecznika \u2013 1\/2 szklanki (50 g)<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Do blendera wrzucamy nasiona s\u0142onecznika i blendujemy na py\u0142.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie obieramy filet z o\u015bci i dodajemy do s\u0142onecznika razem z past\u0105 miso. Wszystko blendujemy na g\u0142adki krem.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Do naczynia miksujemy wrzucamy ziarna s\u0142onecznika i miksujemy\u00a0<strong>5 s\/obr. 10.<\/strong><\/li>\n<li>Nast\u0119pnie dodajemy w\u0119dzon\u0105 makrel\u0119 (bez sk\u00f3ry i o\u015bci) oraz dodajemy past\u0119 miso. Miksujemy\u00a0<strong>30 s\/obr. 4,5<\/strong>\u00a0.<\/li>\n<li>Je\u015bli zajdzie taka potrzeba za pomoc\u0105 kopystki \u015bci\u0105gamy past\u0119 ze \u015bcianek naczynia i ponownie miksujemy.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5650\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/kanapki-z-logo.jpg\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/kanapki-z-logo.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/kanapki-z-logo-300x200.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/kanapki-z-logo-1024x683.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/kanapki-z-logo-300x200@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1000\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szybka pasta z w\u0119dzonej makreli i s\u0142onecznika to idealne rozwi\u0105zanie na\u00a0fit kanapk\u0119\u00a0z domowym chlebem. Polecamy z\u00a0Chlebkiem Czystoziarnisty\u00a0lub\u00a0Chlebkiem bezglutenowym z kaszy gryczanej na naturalnym zakwasie. Dlaczego je\u015b\u0107 w\u0119dzon\u0105 makrel\u0119?\u00a0Jest ona t\u0142ust\u0105 ryb\u0105 i\u00a0zawiera bardzo du\u017ce ilo\u015bci kwas\u00f3w omega 3 i omega 6. Super w\u0142a\u015bciwo\u015bci nadaje jej zawarto\u015b\u0107 selenu, kt\u00f3ry\u00a0wp\u0142ywa korzystnie na odporno\u015b\u0107 organizmu i chroni przed &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3,48],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3877"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3877"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3879,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3877\/revisions\/3879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}