{"id":3889,"date":"2020-08-19T14:59:46","date_gmt":"2020-08-19T12:59:46","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3889"},"modified":"2020-08-06T22:11:51","modified_gmt":"2020-08-06T20:11:51","slug":"szybkie-sniadanie-z-patelni-kasza-jaglana-z-warzywami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/szybkie-sniadanie-z-patelni-kasza-jaglana-z-warzywami\/","title":{"rendered":"Szybkie \u015bniadanie z patelni \u2013 kasza jaglana z warzywami"},"content":{"rendered":"<p>Uczucie lekko\u015bci, dobre samopoczucie i to, \u017ce codziennie jeste\u015b bli\u017cej celu \u2013 to cechy zdrowego od\u017cywiania i dobrze dobranej diety. Nam zdrowe od\u017cywianie zmieni\u0142o \u017cycie.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Na naszym blogu staramy si\u0119 przekaza\u0107 jak najwi\u0119cej informacji i pomys\u0142\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 Wam organizacj\u0119. Proste szybkie i smaczne przepisy to podstawa naszej kuchni.\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<blockquote><p>Kaszotto na \u015bniadanie \u2013 zdrowy pocz\u0105tek dnia!<\/p><\/blockquote>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Kasza jaglana \u2013 100 g<\/li>\n<li>Cebula \u2013 1 szt.<\/li>\n<li>Papryka czerwona \u2013 1 szt. (ok. 150 g)<\/li>\n<li>Cukinia \u2013 1\/2 szt. (ok. 100 g)<\/li>\n<li>Pomidorki koktajlowe \u2013 10 szt.<\/li>\n<li>Cebula dymka<\/li>\n<li>Mas\u0142o klarowane<\/li>\n<li>S\u00f3l \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Pieprz \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Bazylia suszona \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Chil \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Kasz\u0119 jaglan\u0105 p\u0142uczemy kilkakrotnie, przelewamy wrz\u0105tkiem i przek\u0142adamy do garnuszka. Gotujemy w wodzie 1:2 (kasza:woda), a\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 wody si\u0119 wch\u0142onie.<\/li>\n<li>Przykrywamy pokrywk\u0105, zdejmujemy z ognia, odstawiamy na 5 min. Kasza dojdzie wtedy do mi\u0119kko\u015bci, a przy tym b\u0119dzie sypka.<\/li>\n<li>W mi\u0119dzyczasie szatkujemy cebul\u0119, nast\u0119pnie dusimy j\u0105 na ma\u015ble klarowanym, a\u017c si\u0119 zarumieni.<\/li>\n<li>Dodajemy papryk\u0119 i cukini\u0119 pokrojon\u0105 w kostk\u0119 i pomidorki koktajlowe przekrojone na po\u0142\u00f3wki. Doprawiamy szczypt\u0105 bazylii, sol\u0105 i pieprzem.<\/li>\n<li>Mieszamy, dusimy przez kilka minut, a\u017c sk\u0142adniki lekko zmi\u0119kn\u0105.<\/li>\n<li>Dodajemy kasz\u0119 jaglan\u0105 i mieszamy.<\/li>\n<li>Przek\u0142adamy do miseczek, posypujemy chili i poszatkowan\u0105 cebulk\u0105 dymk\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Smacznego!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4570\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/DSC0247.jpg\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/DSC0247.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/DSC0247-300x199.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/DSC0247-1024x681.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/DSC0247-300x199@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"997\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uczucie lekko\u015bci, dobre samopoczucie i to, \u017ce codziennie jeste\u015b bli\u017cej celu \u2013 to cechy zdrowego od\u017cywiania i dobrze dobranej diety. Nam zdrowe od\u017cywianie zmieni\u0142o \u017cycie.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Na naszym blogu staramy si\u0119 przekaza\u0107 jak najwi\u0119cej informacji i pomys\u0142\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 Wam organizacj\u0119. Proste szybkie i smaczne przepisy to podstawa naszej kuchni.\u00a0\ud83d\ude42 Kaszotto na \u015bniadanie \u2013 zdrowy pocz\u0105tek dnia! &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3889"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3889"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3891,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3889\/revisions\/3891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}