{"id":3913,"date":"2019-09-28T15:44:06","date_gmt":"2019-09-28T13:44:06","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3913"},"modified":"2020-07-28T21:22:33","modified_gmt":"2020-07-28T19:22:33","slug":"tarta-jaglana-ze-szpinakiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/tarta-jaglana-ze-szpinakiem\/","title":{"rendered":"Tarta jaglana ze szpinakiem"},"content":{"rendered":"<p>Tarta ta jest dla nas mi\u0142ym zaskoczeniem. Ciasto wychodzi genialne i jest do\u015b\u0107 \u0142atwe w przyrz\u0105dzeniu w por\u00f3wnaniu do tradycyjnego kruchego ciasta. A to co najbardziej lubimy w tym przepisie, to du\u017ca porcja szpinaku.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Wy\u015bmienicie nadaje si\u0119 na ka\u017cd\u0105 por\u0119 dnia, do pracy lub na piknik.<\/p>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI NA CIASTO:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Kasza jaglana do ugotowania \u2013 1 szklanka<\/li>\n<li>M\u0105ka kukurydziana \u2013\u00a04 czubate \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>Olej kokosowy \u2013\u00a02 czubate \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>Proszek do pieczenia \u2013\u00a01 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<li>S\u00f3l himalajska \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Pieprz \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Chili \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI NA FARSZ:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Jajka \u2013 6 szt.<\/li>\n<li>Szpinak \u2013 3 p\u0119czki<\/li>\n<li>Czosnek \u2013 5 z\u0105bk\u00f3w<\/li>\n<li>Suszone pomidory \u2013 gar\u015b\u0107<\/li>\n<li>S\u00f3l himalajska \u2013 szczypta<\/li>\n<li>Pieprz \u2013 szczypta<\/li>\n<li>P\u0142atki chili \u2013 do smaku<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Kasz\u0119 jaglan\u0105 gotujemy i studzimy. Mo\u017ce by\u0107 lekko ciep\u0142a, b\u0119dzie si\u0119 lepiej miksowa\u0107. Je\u015bli masz kasz\u0119 jaglan\u0105 ju\u017c ugotowan\u0105 z poprzedniego dnia, to w tym przepisie jest oko\u0142o 400 g.<\/li>\n<li>Do kaszy dodajemy olej i miksujemy na g\u0142adk\u0105 mas\u0119.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie dodajemy m\u0105k\u0119 kukurydzian\u0105, proszek do pieczenia, s\u00f3l, pieprz i chili do smaku i wszystko miksujemy na g\u0142adk\u0105 mas\u0119.<\/li>\n<li>Ciasto przek\u0142adamy do foremki i palcami wyklejamy foremk\u0119 tak, aby ciasto by\u0142o w miar\u0119 r\u00f3wno roz\u0142o\u017cone. Nie zapominamy o wyklejeniu bok\u00f3w. Je\u015bli ciasto si\u0119 klei do r\u0105k, moczymy d\u0142onie tak, aby by\u0142y wilgotne.<\/li>\n<li>Gotowy sp\u00f3d do tarty wk\u0142adamy do piekarnika nagrzanego do temp. 180\u00b0C i pieczemy przez oko\u0142o 20 minut.<\/li>\n<li>W mi\u0119dzy czasie przygotowujemy farsz. Szpinak dok\u0142adnie myjemy i szarpiemy na ma\u0142e kawa\u0142ki, podduszamy na patelni z odrobin\u0105 soli, a\u017c pu\u015bci wod\u0119 i odparuje. Bardzo wa\u017cne jest, aby szpinak nie by\u0142 za mokry.<\/li>\n<li>Do gotowego szpinaku dodajemy pieprzu, p\u0142atki chilli, przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 czosnek i pokrojone suszone pomidory. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 pokrojon\u0105 w cienkie plastry cukini\u0119 (opcjonalnie).<\/li>\n<li>Wbijamy jajka i wszystko razem mieszamy, a\u017c do po\u0142\u0105czenia.<\/li>\n<li>Gotowy farsz przelewamy na podpieczon\u0105 tart\u0119 i znowu zapiekamy, a\u017c jajka si\u0119 zetn\u0105. Pieczemy przez oko\u0142o 20-30 minut w temperaturze 180\u00b0C.<br \/>\nTarte najlepiej podawa\u0107 z ulubion\u0105 sa\u0142atk\u0105.\u00a0\ud83d\ude42<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1743 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_02-1024x683.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_02-1024x683.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_02-300x200.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_02.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_02-300x200@2x.png 600w\" alt=\"Tarta jaglana ze szpinakiem\" width=\"810\" height=\"540\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1746 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_05-1024x250.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_05-1024x250.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_05-300x73.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_05.png 2045w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_05-300x73@2x.png 600w\" alt=\"Tarta jaglana ze szpinakiem\" width=\"810\" height=\"198\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1744\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_03-726x1024.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_03-726x1024.png 726w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_03-213x300.png 213w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_03.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_03-726x1024@2x.png 1452w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_03-213x300@2x.png 426w\" alt=\"Tarta jaglana ze szpinakiem\" width=\"810\" height=\"1143\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1745\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_04-708x1024.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_04-708x1024.png 708w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_04-207x300.png 207w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_04.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_04-708x1024@2x.png 1416w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/tarta_04-207x300@2x.png 414w\" alt=\"Tarta jaglana ze szpinakiem\" width=\"810\" height=\"1171\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tarta ta jest dla nas mi\u0142ym zaskoczeniem. Ciasto wychodzi genialne i jest do\u015b\u0107 \u0142atwe w przyrz\u0105dzeniu w por\u00f3wnaniu do tradycyjnego kruchego ciasta. A to co najbardziej lubimy w tym przepisie, to du\u017ca porcja szpinaku.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Wy\u015bmienicie nadaje si\u0119 na ka\u017cd\u0105 por\u0119 dnia, do pracy lub na piknik. SK\u0141ADNIKI NA CIASTO: Kasza jaglana do ugotowania \u2013 1 szklanka &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[2],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3913"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3915,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3913\/revisions\/3915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}