{"id":3930,"date":"2020-07-05T15:48:42","date_gmt":"2020-07-05T13:48:42","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3930"},"modified":"2020-07-28T21:14:14","modified_gmt":"2020-07-28T19:14:14","slug":"torcik-kokosowo-owocowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/torcik-kokosowo-owocowy\/","title":{"rendered":"Torcik kokosowo-owocowy"},"content":{"rendered":"<p>W ko\u0144cu przyszed\u0142 czas na torcik!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Cho\u0107 wygl\u0105da na trudny do zrobienia, jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. A wygl\u0105da tak smakowicie!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Smakuje jeszcze lepiej!!! Jest delikatny, kokosowy i bardzo s\u0142odki.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Do ozdobienia wybra\u0142y\u015bmy owoce sezonowe, ale spokojnie mo\u017cna u\u017cy\u0107 innych ulubionych je\u017celi wolisz. Taki torcik jest bardzo zdrowy, jest w nim mn\u00f3stwo warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re dodatkowo zapewni\u0105 uczucie syto\u015bci.<\/p>\n<blockquote><p>deser idealny<\/p><\/blockquote>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<p>Sp\u00f3d:<\/p>\n<ul>\n<li>Daktyle \u2013 8-10 szt. namoczonych przez 20 minut<\/li>\n<li>Wi\u00f3rki kokosowe \u2013 30 g<\/li>\n<li>Orzechy (mix) \u2013 50 g<\/li>\n<li>Olej kokosowy \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<li>Kakao \u2013 1 \u0142y\u017cka<\/li>\n<\/ul>\n<p>Masa:<\/p>\n<ul>\n<li>Mleko kokosowe \u2013 500 ml<\/li>\n<li>Wi\u00f3rki kokosowe \u2013 4 \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>Nasiona chia \u2013 5 \u0142y\u017cek<\/li>\n<li>Ksylitol lub mi\u00f3d \u2013 3 \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>Agar w proszku \u2013 2 \u0142y\u017ceczki<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mus owocowy:<\/p>\n<ul>\n<li>Truskawki \u2013 20 g<\/li>\n<li>Maliny \u2013 100 g<\/li>\n<li>Mi\u00f3d \u2013 3 \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>Agar \u2013 1 \u0142y\u017ceczka<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Przygotowuj\u0105c sp\u00f3d miksujemy wszystkie sk\u0142adniki w blenderze, tak by lekko si\u0119 lepi\u0142y.<\/li>\n<li>Mas\u0119 wyk\u0142adamy na sp\u00f3d tortownicy o \u015brednicy 15 cm i wsadzamy do lod\u00f3wki.<\/li>\n<li>Teraz robimy mas\u0119. Przelewamy mleko kokosowe do rondelka, dodajemy wi\u00f3rki kokosowe, ksylitol i podgrzewamy chwil\u0119, ale nie zagotowujemy.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie dodajemy chia oraz agar. Mieszamy i \u015bci\u0105gamy z ognia.<\/li>\n<li>Czekamy, a\u017c przestygnie ca\u0142kowicie. Przek\u0142adamy na wcze\u015bniej przygotowany sp\u00f3d i wk\u0142adamy do lod\u00f3wki.<\/li>\n<li>Mus owocowy to r\u00f3wnie\u017c prosta sprawa.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Truskawki i maliny podduszamy na patelni oko\u0142o 15 minut. Zazwyczaj truskawki puszczaj\u0105 tyle wody, \u017ce nie trzeba u\u017cywa\u0107 \u017cadnego t\u0142uszczu.<\/li>\n<li>Kiedy wi\u0119kszo\u015b\u0107 wody odparuje i mus zacznie troch\u0119 g\u0119stnie\u0107 dodajemy mi\u00f3d, agar i wszystko mieszamy.<\/li>\n<li>\u015aci\u0105gamy z ognia i odstawiamy do przestygni\u0119cia mieszaj\u0105c co chwil\u0119 tak, aby mus nie st\u0119\u017ca\u0142 ca\u0142kowicie.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie przek\u0142adamy mus na torcik i dekorujemy owocami. Im wi\u0119cej owoc\u00f3w tym lepiej, torcik b\u0119dzie bardziej \u015bwie\u017cy i orze\u017awiaj\u0105cy.<\/li>\n<li>Ca\u0142o\u015b\u0107 wk\u0142adamy do lod\u00f3wki i zostawiamy na minimum 2 godziny, a najlepiej na noc. Wtedy torcik b\u0119dzie bardziej zwarty. Mo\u017cna go r\u00f3wnie\u017c w\u0142o\u017cy\u0107 na chwil\u0119 do zamra\u017carki przed podaniem. Zimny smakuje najlepiej.\u00a0\ud83d\ude42<\/li>\n<\/ol>\n<p>Smacznego!<\/p>\n<p>Szukasz wi\u0119cej inspiracji na chia? Sprawd\u017a koniecznie:\u00a0<a href=\"..\/tag\/chia\/index.html\">chia<\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2046 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_02-1024x680.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_02-1024x680.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_02-300x199.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_02.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_02-300x199@2x.png 600w\" alt=\"Torcik kokosowo-owocowy\" width=\"810\" height=\"538\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2047 aligncenter\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_03-1024x599.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_03-1024x599.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_03-300x175.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_03.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/torcik_03-300x175@2x.png 600w\" alt=\"Torcik kokosowo-owocowy\" width=\"810\" height=\"474\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ko\u0144cu przyszed\u0142 czas na torcik!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Cho\u0107 wygl\u0105da na trudny do zrobienia, jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. A wygl\u0105da tak smakowicie!\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Smakuje jeszcze lepiej!!! Jest delikatny, kokosowy i bardzo s\u0142odki.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Do ozdobienia wybra\u0142y\u015bmy owoce sezonowe, ale spokojnie mo\u017cna u\u017cy\u0107 innych ulubionych je\u017celi wolisz. Taki torcik jest bardzo zdrowy, jest w nim mn\u00f3stwo warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re dodatkowo &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[5],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3930"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3930"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3932,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3930\/revisions\/3932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}