{"id":3939,"date":"2020-04-28T15:56:53","date_gmt":"2020-04-28T13:56:53","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3939"},"modified":"2020-07-28T21:20:28","modified_gmt":"2020-07-28T19:20:28","slug":"twarozek-ze-slonecznika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/twarozek-ze-slonecznika\/","title":{"rendered":"Twaro\u017cek ze s\u0142onecznika"},"content":{"rendered":"

Tym razem mamy dla Was wega\u0144ski serek idealny do kanapek. Najlepiej smakuje na naszym chlebku:\u00a0chleb bezglutenowy z kaszy gryczanej<\/a>. Jest \u0142atwy w przygotowaniu i bardzo zdrowy. Rozwi\u0105\u017ce problem ka\u017cdego, kto nie mo\u017ce lub nie je nabia\u0142u. S\u0142onecznik to \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka i zdrowych t\u0142uszczy. Zawiera ponadto witaminy A, D, E i witaminy z grupy B. Ziarna s\u0142onecznika zawieraj\u0105 cynk, kt\u00f3ry chroni sk\u00f3r\u0119 przed uszkodzeniami, a tak\u017ce wap\u0144, \u017celazo i potas. Taka pasta to wspania\u0142y pomys\u0142 na \u015bniadanie, kt\u00f3re doda Ci energii na ca\u0142y poranek. Dodatki mo\u017cesz dobra\u0107 takie jak lubisz. My wybra\u0142y\u015bmy szczypiorek, ale na pewno mo\u017cna doda\u0107 cebulk\u0119 dymk\u0119 czy rzodkiewk\u0119. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c spr\u00f3bowa\u0107 naszej ulubionej pasty:\u00a0Pasta ze s\u0142onecznika i suszonych pomidor\u00f3w<\/a>.<\/p>\n

power food<\/p><\/blockquote>\n

SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n
    \n
  • S\u0142onecznik namoczony przez min. 2 godz. lub ca\u0142\u0105 noc \u2013 150 g<\/li>\n
  • Oliwa z oliwek z pierwszego t\u0142oczenia \u2013 150 ml<\/li>\n
  • Woda \u2013 30 ml<\/li>\n
  • Czosnek \u2013 1 z\u0105bek<\/li>\n
  • Szczypiorek \u2013 1 p\u0119czek<\/li>\n
  • Suszona bazylia \u2013 szczypta<\/li>\n
  • S\u00f3l \u2013 szczypta<\/li>\n
  • Pieprz \u2013 szczypta<\/li>\n<\/ul>\n
    PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n
      \n
    1. S\u0142onecznik namaczamy przez minimum 2 godziny, odcedzamy wod\u0119 i przek\u0142adamy do blendera.<\/li>\n
    2. Dodajemy oliw\u0119, czosnek i wod\u0119.<\/li>\n
    3. Doprawiamy sol\u0105 i pieprzem.<\/li>\n
    4. Miksujemy na w miar\u0119 g\u0142adki krem.<\/li>\n
    5. Dodajemy poszatkowany szczypiorek i bazyli\u0119. Mieszamy.
      \nSmacznego!<\/li>\n<\/ol>\n
      PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:<\/strong><\/pre>\n
        \n
      1. S\u0142onecznik namaczamy przez minimum 2 godziny, odcedzamy wod\u0119 i przek\u0142adamy go do naczynia miksuj\u0105cego.<\/li>\n
      2. Dodajemy oliw\u0119, czosnek i wod\u0119.<\/li>\n
      3. Doprawiamy sol\u0105 i pieprzem.<\/li>\n
      4. Miksujemy\u00a03 s\/obr. 8<\/strong>.<\/li>\n
      5. Zgarniamy kopystk\u0105 na dno naczynia miksuj\u0105cego i powtarzamy czynno\u015b\u0107 kilka razy, a\u017c do uzyskania g\u0142adkiej konsystencji.<\/li>\n
      6. Dodajemy poszatkowany szczypiorek i bazyli\u0119.<\/li>\n
      7. Mieszamy\u00a030 s\/obr. wsteczne 3<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n
        Smacznego!<\/p>\n
        \"Twaro\u017cek<\/p>\n
        \"Twaro\u017cek<\/p>\n
        \"Twaro\u017cek<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
        Tym razem mamy dla Was wega\u0144ski serek idealny do kanapek. Najlepiej smakuje na naszym chlebku:\u00a0chleb bezglutenowy z kaszy gryczanej. Jest \u0142atwy w przygotowaniu i bardzo zdrowy. Rozwi\u0105\u017ce problem ka\u017cdego, kto nie mo\u017ce lub nie je nabia\u0142u. S\u0142onecznik to \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka i zdrowych t\u0142uszczy. Zawiera ponadto witaminy A, D, E i witaminy z grupy B. Ziarna …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[48],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3939"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3939"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3941,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3939\/revisions\/3941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}