{"id":3966,"date":"2020-03-28T17:11:45","date_gmt":"2020-03-28T16:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=3966"},"modified":"2020-07-28T21:21:20","modified_gmt":"2020-07-28T19:21:20","slug":"warzywna-micha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/warzywna-micha\/","title":{"rendered":"Warzywna micha"},"content":{"rendered":"<p>Ulubiony obiad w naszym stylu. Dlaczego? Bo jest szybki, syc\u0105cy i zdrowy.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Takie michy mo\u017cesz tworzy\u0107 z tego co masz pod r\u0119k\u0105, zw\u0142aszcza jak chcesz wyczy\u015bci\u0107 lod\u00f3wk\u0119. S\u0105 \u015bwietnym pomys\u0142em na lunch do pracy i alternatyw\u0105 dla tradycyjnego obiadu.<\/p>\n<blockquote><p>Komosa \u2013 po\u017cywne \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka!<\/p><\/blockquote>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Ugotowana komosa ry\u017cowa (quinoa) \u2013 1\/2 szklanki<\/li>\n<li>Sa\u0142ata \u2013 mix dowolnych sa\u0142at<\/li>\n<li>Bataty \u2013 2 ma\u0142e szt.<\/li>\n<li>Burak \u2013 1 \u015brednia szt.<\/li>\n<li>Cukinia \u2013 1\/2 szt.<\/li>\n<li>Czerwona papryka \u2013 1\/2 szt.<\/li>\n<li>Marchewka \u2013 1\/2 szt.<\/li>\n<li>Pestki dyni \u2013 1 gar\u015b\u0107<\/li>\n<li>Olej kokosowy<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>SK\u0141ADNIKI DRESSING:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Oliwa z oliwek<\/li>\n<li>S\u00f3l himalajska<\/li>\n<li>Pieprz<\/li>\n<li>Sok z po\u0142\u00f3wki cytryny<\/li>\n<li>Mieszanka zi\u00f3\u0142 w\u0142oskich<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Rozgrzewamy piekarnik do temp. 180\u2103.<\/li>\n<li>W mi\u0119dzyczasie kroimy bataty, cukini\u0119 i buraki na cienkie plasterki (do 1 cm).<\/li>\n<li>Na papierze do pieczenia rozk\u0142admy pokrojone warzywa i smarujemy je olejem kokosowym.<\/li>\n<li>Pieczemy u\u017cywaj\u0105c funkcji termoobieg w 180\u2103 przez oko\u0142o 20 minut.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie kroimy marchewk\u0119 i czerwona papryk\u0119.<\/li>\n<li>Umyt\u0105 sa\u0142at\u0119 wyk\u0142adamy do miski, dodajemy komos\u0119 ry\u017cow\u0105, uk\u0142adamy pozosta\u0142e sk\u0142adniki i posypuejmy pestkami dyni.<\/li>\n<li>Gotow\u0105 mich\u0119 doprawiamy do smaku oliw\u0105, sokiem z cytryny, sol\u0105, pieprzem i zio\u0142ami w\u0142oskimi.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Na zdrowie!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-866\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha_kolaz.png\" sizes=\"(max-width: 2250px) 100vw, 2250px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha_kolaz.png 2250w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha_kolaz-300x67.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha_kolaz-1024x228.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha_kolaz-300x67@2x.png 600w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha_kolaz-1024x228@2x.png 2048w\" alt=\"\" width=\"2250\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-868 size-large aligncenter\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha02-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha02-1024x683.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha02-300x200.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha02.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha02-300x200@2x.jpg 600w\" width=\"810\" height=\"540\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-869 aligncenter\" src=\"http:\/\/food-harmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha03-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha03-1024x683.jpg 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha03-300x200.jpg 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha03.jpg 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/warzywnamicha03-300x200@2x.jpg 600w\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"540\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ulubiony obiad w naszym stylu. Dlaczego? Bo jest szybki, syc\u0105cy i zdrowy.\u00a0\ud83d\ude42\u00a0Takie michy mo\u017cesz tworzy\u0107 z tego co masz pod r\u0119k\u0105, zw\u0142aszcza jak chcesz wyczy\u015bci\u0107 lod\u00f3wk\u0119. S\u0105 \u015bwietnym pomys\u0142em na lunch do pracy i alternatyw\u0105 dla tradycyjnego obiadu. Komosa \u2013 po\u017cywne \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka! SK\u0141ADNIKI: Ugotowana komosa ry\u017cowa (quinoa) \u2013 1\/2 szklanki Sa\u0142ata \u2013 mix dowolnych &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[47],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3966"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3966"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3968,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3966\/revisions\/3968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}