{"id":4041,"date":"2020-01-19T17:57:04","date_gmt":"2020-01-19T16:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/foodharmony.pl\/?p=4041"},"modified":"2020-07-28T21:21:57","modified_gmt":"2020-07-28T19:21:57","slug":"zupa-ogorkowa-w-nowoczesnej-odslonie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/zupa-ogorkowa-w-nowoczesnej-odslonie\/","title":{"rendered":"Zupa og\u00f3rkowa w nowoczesnej ods\u0142onie"},"content":{"rendered":"<p>Og\u00f3rek to wspania\u0142e warzywo. W wi\u0119kszo\u015bci sk\u0142ada si\u0119 z wody, wi\u0119c jest\u00a0 nisko kaloryczny. To wspania\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o antyoksydant\u00f3w hamuj\u0105ce rozw\u00f3j szkodliwych wolnych rodnik\u00f3w, a dodatkowo ma dzia\u0142anie detoksykacyjne.<\/p>\n<pre><strong> SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/pre>\n<ul>\n<li>Bulion warzywny lub drobiowy \u2013 1 l<\/li>\n<li>Og\u00f3rki kiszone \u2013 4 du\u017ce szt.<\/li>\n<li>Marchewka \u2013 1 szt.<\/li>\n<li>Ziemniaczki \u2013 3 szt.<\/li>\n<li>Woda spod og\u00f3rk\u00f3w \u2013 300 ml<\/li>\n<li>Orzechy makadamia lub nerkowca \u2013 10 szt.<\/li>\n<li>Koperek do posypania<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/pre>\n<ol>\n<li>Nerkowce namaczamy przynajmniej przez 30 minut.<\/li>\n<li>Og\u00f3rki obieramy ze sk\u00f3rki, \u015bcieramy je na tarce na grubych oczkach i dodajemy\u00a0 do ugotowanego bulionu.<\/li>\n<li>Marchewk\u0119 obieramy i te\u017c \u015bcieramy na tarce na grubych oczkach, dodajemy do bulionu.<\/li>\n<li>Ziemniaczki obieramy kroimy w kostk\u0119 i wrzucamy do bulionu, aby si\u0119 ugotowa\u0142y.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie dodajemy do bulionu wod\u0119 spod og\u00f3rk\u00f3w.<\/li>\n<li>Odlewamy odrobin\u0119 zupy i dodajemy do niej orzechy nerkowca lub makadamia w zale\u017cno\u015bci od upodoba\u0144. Blendujemy w Nutribullet do uzyskania g\u0142adkiego kremu.<\/li>\n<li>Zblendowany krem dodajemy do ca\u0142o\u015bci zupy i w ten spos\u00f3b mamy \u201epodbit\u0105\u201e og\u00f3rkow\u0105 i to bez \u015bmietanki.\u00a0\ud83d\ude42<\/li>\n<li>Podajemy posypane koperkiem.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Smacznego!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-3211\" src=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/zupa_02-1024x683.png\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"..\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/zupa_02-1024x683.png 1024w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/zupa_02-300x200.png 300w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/zupa_02.png 1500w, ..\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/zupa_02-300x200@2x.png 600w\" alt=\"Zupa og\u00f3rkowa\" width=\"810\" height=\"540\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Og\u00f3rek to wspania\u0142e warzywo. W wi\u0119kszo\u015bci sk\u0142ada si\u0119 z wody, wi\u0119c jest\u00a0 nisko kaloryczny. To wspania\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o antyoksydant\u00f3w hamuj\u0105ce rozw\u00f3j szkodliwych wolnych rodnik\u00f3w, a dodatkowo ma dzia\u0142anie detoksykacyjne. SK\u0141ADNIKI: Bulion warzywny lub drobiowy \u2013 1 l Og\u00f3rki kiszone \u2013 4 du\u017ce szt. Marchewka \u2013 1 szt. Ziemniaczki \u2013 3 szt. Woda spod og\u00f3rk\u00f3w \u2013 300 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[286],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4041"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4041"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4043,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4041\/revisions\/4043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}