{"id":518,"date":"2017-02-06T23:08:22","date_gmt":"2017-02-06T22:08:22","guid":{"rendered":"http:\/\/fh.marketingkancelarii.pl\/?p=518"},"modified":"2020-07-28T21:24:16","modified_gmt":"2020-07-28T19:24:16","slug":"buleczki-amarantusowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/buleczki-amarantusowe\/","title":{"rendered":"Bu\u0142eczki amarantusowe"},"content":{"rendered":"<p>Te ekspresowe w przygotowaniu bu\u0142eczki to zdecydowanie hit w naszej kuchni. Sa pyszne, chrupiace i przedewszystkim zdrowe. Bu\u0142eczki \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 na \u015bniadanie, mo\u017cna je tak\u017ce z powodzeniem zabra\u0107 w podr\u00f3\u017c. Uwielbiaj\u0105 je zar\u00f3wno doro\u015bli jak i dzieci:)<\/p>\n<p>Amarantus, inaczej szarlat, stanowi\u0142 podstaw\u0119 po\u017cywienia Majow, Inkow i Aztekow i nale\u017cy do najstarszych ro\u015blin uprawnych na ziemi. Jest skarbnic\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w. Zawiera wap\u0144, magnez, potas, fosfor, witaminy A, C, E, a pod wzgl\u0119dem zawarto\u015bci \u017celaza jest po prostu kr\u00f3lem. Dodatkowo jest bogaty w jedno i wielonienasycone kwasy t\u0142uszczowe, zmniejszaj\u0105ce ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Jako \u017arod\u0142o \u0142atwoprzyswajalnego bia\u0142ka, znakomicie wp\u0142ywa na prac\u0119 naszych jelit.<\/p>\n<pre>SK\u0141ADNIKI (8-10 sztuk):<\/pre>\n<ul>\n<li>120 g amarantusa ekspandowanego<\/li>\n<li>gar\u015b\u0107 pestek z dyni<\/li>\n<li>gar\u015b\u0107 suszonej \u017curawiny<\/li>\n<li>3-4 jajka<\/li>\n<li>2-3 \u0142yzki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego<\/li>\n<li>\u0142yzeczka soli<\/li>\n<\/ul>\n<pre>PRZYGOTOWANIE:<\/pre>\n<p>Piekarnik rozgrzewamy do 180\u00b0C<\/p>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki mieszamy w misce do utworzenia zwartej masy. Je\u017celi masa wyjdzie zbyt sucha mo\u017cemy doda\u0107 wi\u0119cej oliwy lub kolejne jajko.<br \/>\nZ masy formujemy wilgotnymi r\u0119kami kulki, ktore rozk\u0142adamy na papierze do pieczenia i lekko sp\u0142aszczamy tworz\u0105c bu\u0142eczki.<\/p>\n<p>Pieczemy oko\u0142o 15 min z termoobiegiem, a\u017c bu\u0142eczki sie zarumieni\u0105.<\/p>\n<p>Smacznego<\/p>\n<p>\u2665\u2665\u2665<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-520 aligncenter\" src=\"http:\/\/fh.marketingkancelarii.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3521-male-1024x658.jpg\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3521-male.jpg 1024w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3521-male-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-521 aligncenter\" src=\"http:\/\/fh.marketingkancelarii.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3526-male-1024x496.jpg\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"392\" srcset=\"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3526-male.jpg 1024w, https:\/\/foodharmony.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_3526-male-300x145.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te ekspresowe w przygotowaniu bu\u0142eczki to zdecydowanie hit w naszej kuchni. Sa pyszne, chrupiace i przedewszystkim zdrowe. Bu\u0142eczki \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 na \u015bniadanie, mo\u017cna je tak\u017ce z powodzeniem zabra\u0107 w podr\u00f3\u017c. Uwielbiaj\u0105 je zar\u00f3wno doro\u015bli jak i dzieci:) Amarantus, inaczej szarlat, stanowi\u0142 podstaw\u0119 po\u017cywienia Majow, Inkow i Aztekow i nale\u017cy do najstarszych ro\u015blin uprawnych na &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":519,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[287,297],"tags":[76,62,79,96,80,296],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=518"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":950,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions\/950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}