{"id":539,"date":"2020-04-10T23:33:37","date_gmt":"2020-04-10T21:33:37","guid":{"rendered":"http:\/\/fh.marketingkancelarii.pl\/?p=539"},"modified":"2020-07-28T21:20:56","modified_gmt":"2020-07-28T19:20:56","slug":"kasza-gryczana-z-jablkiem-i-cynamonem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodharmony.pl\/kasza-gryczana-z-jablkiem-i-cynamonem\/","title":{"rendered":"Kasza gryczana z jab\u0142kiem i cynamonem"},"content":{"rendered":"<p>Dietetyczne, lekkie \u015bniadanko na s\u0142odko. Kasza gryczana jest bardzo od\u017cywcza, poprawia trawienie, ma niski indeks glikemiczny i jest bezglutenowa. Ze wzgl\u0119du na swoje wspania\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci polecana jest w r\u00f3\u017cnych programach detoksykacyjnych. Nietypowe po\u0142\u0105czenie na dobry start dnia \ud83d\ude42<\/p>\n<p>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/p>\n<ul>\n<li>300 g niepalonej kaszy gryczanej<\/li>\n<li>2-3 jab\u0142ka (oko\u0142o 300 g)<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ksylitolu<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki mas\u0142a klarowanego<\/li>\n<li>4 \u015bliwki suszone<\/li>\n<li>cynamon do smaku<\/li>\n<\/ul>\n<p>PRZYGOTOWANIE:<\/p>\n<p>Kasz\u0119 gryczan\u0105 gotujemy aldente* , odcedzamy. Jab\u0142ka \u015bcieramy na tarce.<\/p>\n<p>Na patelni rozpuszczamy mas\u0142o klarowane, dodajemy ugotowana kasz\u0119, starte jab\u0142ko, cynamon i ksylitol. Podduszamy przez kilka minut, aby kasza przesz\u0142a smakiem jab\u0142ek i cynamonu. Na koniec dodajemy pokrojone \u015bliwki suszone. I tak powstaje\u00a0syc\u0105ce \u015bniadanko lub pyszny s\u0142odki lunch \ud83d\ude42<\/p>\n<p>* Kasz\u0119 gryczan\u0105 najlepiej jest namoczy\u0107 na noc, skr\u00f3ci to czas gotowania.<\/p>\n<p>Kasza gryczana \u015bwietnie sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w smoothie na \u015bniadanie\u00a0 &#8211; \u015aliwkowy Metabolizm\u00a0&#8211; taki koktajl nape\u0142ni ci\u0119 do syta \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dietetyczne, lekkie \u015bniadanko na s\u0142odko. Kasza gryczana jest bardzo od\u017cywcza, poprawia trawienie, ma niski indeks glikemiczny i jest bezglutenowa. Ze wzgl\u0119du na swoje wspania\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci polecana jest w r\u00f3\u017cnych programach detoksykacyjnych. Nietypowe po\u0142\u0105czenie na dobry start dnia \ud83d\ude42 SK\u0141ADNIKI (2 porcje): 300 g niepalonej kaszy gryczanej 2-3 jab\u0142ka (oko\u0142o 300 g) 1 \u0142y\u017ceczka ksylitolu 2 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[3,297],"tags":[109,42,96,116,98,101,43,327,105,115,130,296],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539"}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=539"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2343,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/2343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodharmony.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}