Nasz ukochany smoothie z botwiny! Zdrowy a do tego pyszny! Sezon w pełni, więc próbujcie! 🙂
Botwina zawiera dużo witamin, zwłaszcza witaminy A i C, a dodatkowo żelazo i wapń. Odkwasza i odtruwa organizm, a ponadto zawiera substancje o podobnym działaniu do estrogenów, czyli hormonów młodości i piękna. 🙂
Smakowity zastrzyk witaminowy
SKŁADNIKI (porcja na 2 szklanki):
- Botwina – 4 liście
- Buraczki z botwiny – 3 małe szt.
- Maliny – 200 g
- Pomarańcza – 1/2 szt.
- Sok z połówki limonki
- Woda
PRZYGOTOWANIE:
- Buraki i pomarańczę obieramy i myjemy.
- Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy na kremową konsystencję. W Thermomixie wystarczy 30 s/obr. 10.
- Do zblendowania można dorzucić kilka kostek lodu lub użyć zamrożonych malin. Wtedy smoothie będzie jeszcze bardziej orzeźwiające. 🙂
