Ostatnio pracujemy nad przepisami na post dr Dąbrowskiej. Dlaczego? Bo same byłyśmy na tej diecie i przyniosła świetne rezultaty, jak również mamy plan 🙂 Chcemy dla was przygotować post na Thermomix, czyli nowa dietę do naszego sklepu:) ale na to jeszcze musicie poczekać, przygotowania trwają, dieta nie jest łatwa, a nam zależy aby była jak najprostsza w przygotowaniu i jak najsmaczniejsza. Tak aby każdy wytrwał przy swoich postanowieniach. Kilka przepisów, w tym ten na pewno trafi również na bloga.

Przed przystąpieniem do postu dr. Dąbrowskiej warto przygotować swój organizm. I tu mamy dla was świetne rozwiązanie. Nasz 5-DNIOWY DETOKS NA THERMOMIX – idealny start na oczyszczenie organizmu. Obfituje w warzywa, małe ilości owoców o niskim indeksie glikemicznym, bezglutenowe kasze i zdrowe tłuszcze. Sprawdź i w końcu poczuj ENERGIĘ!

 

Post dr Dąbrowskiej może być prosty i pyszny 🙂

NOWOŚĆ NA NASZEJ STRONIE – która ułatwi wam organizacje i zaoszczędzi czas na zakupy 🙂 jak widzisz poniżej w liście składników można bezpośrednio przejść do sklepu internetowego Ekochatka przy wybranych składnikach 🙂 Jest to nasz nowy partner, a zarazem ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie – świetne produkty, wspaniała obsługa i dobre ceny.

Szybkie zakupy z dostawą do domu na terenie całej Polski:) Serdecznie polecamy

SKŁADNIKI:
  • 200 g pietruszek
  • 300 g marchewek
  • 180 g cebuli (2 sztuki)
  • 75 g selera
  • 60 g pora
  • 1-2 ząbki czosnku
  • natka pietruszki lub kolendry do posypania
  • ¼ kalafiora
  • 1 płaska łyżeczka przyprawy curry
  • sól himalajska
  • pieprz
PRZYGOTOWANIE:
  1. Wszystkie warzywa oprócz kalafiora obieramy, myjemy, kroimy na drobne kawałeczki kawałki i przekładamy do garnka.
  2. Dodajemy 850 ml wody
  3. Dodajemy curry, doprawiamy solą i pieprzem
  4. Gotujemy 20-30 min
  5. Na koniec miksujemy na gładki krem
  6. W międzyczasie przygotowujemy ryż z kalafiora szatkując kawałek kalafiora na drobny „ryż” lub rozdrabniając w blenderze na niskich obrotach
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Najpierw przygotowujemy ryż z kalafiora. Przekładamy kalafior do naczynia miksującego,  rozdrabniamy 3s/ obr 5. Przekładamy do osobnej miseczki
  2. Wszystkie pozostałe warzywa obieramy, myjemy, kroimy na kawałki i przekładamy do naczynia miksującego. Rozdrabniamy 3 s/ obr. 5.
  3. Zgarniamy kopystką na dno naczynia miksującego
  4. Dodajemy 850 ml wody
  5. Dodajemy curry, doprawiamy solą i pieprzem
  6. Gotujemy 20min/ 100°C/ obr. 1,5
  7. Na koniec miksujemy 30 s/ obr. 10
  8. Przelewamy do miseczek, dodajemy ryż z kalafiora

Jeżeli jeszcze nie próbowałaś naszych diet, serdecznie zapraszamy. Zdrowe, kolorowe, pyszne i proste posiłki – na Thermomix i nie tylko. Idealne dla alergików, bo bez glutenu, bez nabiału i bez cukru – czyli W STYLU FOOD HARMONY.

DIETY FOOD HARMONY – TUTAJ

Jednodniowy darmowy jadłospis z Diety Wegetariańskiej na Thermomix – TUTAJ