Ostatnio pracujemy nad przepisami do postu wg dr Dąbrowskiej. Dlaczego? Bo same byłyśmy na tej diecie i przyniosła świetne rezultaty. Zatem mamy plan! 🙂 Chcemy dla Was przygotować post na Thermomix, czyli nową dietę do naszego sklepu. 🙂 Ale na to jeszcze musicie poczekać. Przygotowania trwają, dieta nie jest łatwa, a nam zależy, aby była jak najprostsza w przygotowaniu i jak najsmaczniejsza – tak, aby każdy wytrwał przy swoich postanowieniach. Kilka przepisów, w tym ten, na pewno trafią również na bloga.

Przed przystąpieniem do postu wg dr. Dąbrowskiej warto przygotować swój organizm. I tu mamy dla was świetne rozwiązanie. Nasz 5-DNIOWY DETOKS NA THERMOMIX to idealny start na oczyszczenie organizmu. Obfituje w warzywa, małe ilości owoców o niskim indeksie glikemicznym, bezglutenowe kasze i zdrowe tłuszcze. Sprawdź i w końcu poczuj ENERGIĘ!

 

Post wg dr Dąbrowskiej może być prosty i pyszny! 🙂

NOWOŚĆ NA NASZEJ STRONIE, która ułatwi Wam organizację i zaoszczędzi czas na zakupy. 🙂 Jak widzisz poniżej, z listy składników można bezpośrednio przejść do sklepu internetowego Ekochatka. 🙂 Jest to nasz nowy partner, a zarazem ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie – świetne produkty, wspaniała obsługa i dobre ceny.

Szybkie zakupy z dostawą do domu na terenie całej Polski! 🙂 Serdecznie polecamy!

SKŁADNIKI:
  • Pietruszka – 200 g
  • Marchewka – 300 g
  • Cebula – 180 g (2 sztuki)
  • Seler – 75 g
  • Por – 60 g
  • Czosnek – 1-2 ząbki
  • Natka pietruszki lub kolendry do posypania
  • Kalafior – 1/4 szt.
  • Przyprawa curry – 1 płaska łyżeczka
  • Sól himalajska – szczypta
  • Pieprz – szczypta
PRZYGOTOWANIE:
  1. Wszystkie warzywa oprócz kalafiora obieramy, myjemy, kroimy na drobne kawałeczki i przekładamy do garnka.
  2. Dodajemy 850 ml wody.
  3. Dodajemy curry, a następnie doprawiamy solą i pieprzem.
  4. Gotujemy 20-30 min.
  5. Na koniec miksujemy na gładki krem.
  6. W międzyczasie przygotowujemy ryż z kalafiora szatkując kawałek kalafiora na drobny „ryż” lub rozdrabniając w blenderze na niskich obrotach.
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Najpierw przygotowujemy ryż z kalafiora. W tym celu przekładamy kalafiora do naczynia miksującego i rozdrabniamy 3 s/obr. 5. Przekładamy ‚ryż’ do osobnej miseczki.
  2. Wszystkie pozostałe warzywa obieramy, myjemy, kroimy na kawałki i przekładamy do naczynia miksującego. Rozdrabniamy 3 s/obr. 5.
  3. Zgarniamy kopystką na dno naczynia miksującego.
  4. Dodajemy 850 ml wody.
  5. Dodajemy curry, doprawiamy solą i pieprzem.
  6. Gotujemy 20 min/ 100°C/ obr. 1,5.
  7. Na koniec miksujemy 30 s/obr. 10.
  8. Przelewamy do miseczek, dodajemy ryż z kalafiora.

Jeżeli jeszcze nie próbowałaś naszych diet, serdecznie zapraszamy. Zdrowe, kolorowe, pyszne i proste posiłki – na Thermomix i nie tylko. Idealne dla alergików, bo bez glutenu, bez nabiału i bez cukru – czyli W STYLU FOOD HARMONY.

DIETY FOOD HARMONY – TUTAJ

Jednodniowy darmowy jadłospis z Diety Wegetariańskiej na Thermomix – TUTAJ