Desery

Desery, wszyscy je kochamy i podjadamy, choć często z wyrzutami sumienia. Zupełnie niepotrzebnie. Można je przygotować z bardzo zdrowych składników i bez dodatku cukru i cieszyć się nimi do woli.

Idealny prezent na Walentynki

Zastanawiasz się nad najlepszym prezentem na walentynki dla Twojej ukochanej drugiej połówki? Mamy dla Ciebie szybką, wyjątkową i oryginalną propozycję.…

Czytaj dalej

Mini tarty limonkowe

Można jeść je oczami! 🙂 Te pyszne, lekko kwaśne tarty na chrupkim spodzie, to świetny pomysł na deser, który przechowuje się w…

Czytaj dalej

Mocno czekoladowe brownie z buraków

Czy wiecie, że buraki to bardzo dobra podstawa do deserów? 🙂 Dzięki nim stają się one zdrowsze i bardziej odżywcze. W połączeniu…

Czytaj dalej

Mrożone energy batony

To batony, które postawią Cię na nogi przed czy po wysiłku fizycznym, ale i nie tylko! To zdrowy deser dla…

Czytaj dalej

Muffinki z batatów czyli śniadanie na wynos

Muffinki to jeden z naszych ulubionych sposobów na śniadanie na wynos: do pracy, dla dzieci do szkoły czy w podróż. Po…

Czytaj dalej

Muffiny bezglutenowe z mango i brzoskwiniami

Muffinki – kto się potrafi im oprzeć… 🙂 W naszej wersji przemycimy mango i brzoskwinie, aby smak był jeszcze lepszy. 😉 Muffinki to świetny…

Czytaj dalej

Muffiny kawowo-daktylowe – bez jajek

Jesteśmy największymi fankami muffinek pod każdą postacią. 🙂 Są proste do wykonania, zawsze pyszne, można je przygotować na słodko, jak również na…

Czytaj dalej

Mus gruszkowy z siemienia lnianego

Pyszny gruszkowy deser z dodatkiem polskiego SUPERFOOD – siemienia lnianego. Czy wiecie, że te niepozorne ziarenka mają olbrzymią moc? Dlatego warto je wprowadzić do…

Czytaj dalej

Power Batony na dobry start dnia – bez pieczenia

Power batony to jeden z naszych nowych przepisów, który na pewno zagości w CATERINGU DIETETYCZNYM ruszającym już wkrótce. 🙂 Prosty i szybki przepis, doda…

Czytaj dalej

Pudding limonkowy

Desery z awokado to jedne z najszybszych jakie można zrobić. Awokado świetnie łączy się z różnymi smakami: z czekoladą, cynamonem,…

Czytaj dalej

Pudding z tapioki z malinami

Tapioka to kasza z manioku – egzotycznej rośliny. Pochodzi z Ameryki Południowej i jest lekkostrawna i pożywna, dlatego nadaje się świetnie dla dzieci,…

Czytaj dalej

Rafaello bananowo-żurawinowe

Słodycze to słabość większości z nas. Wszędzie pełno informacji jak cukier jest szkodliwy i niezdrowy dla naszego organizmu. Ciągle odmawiać…

Czytaj dalej

Raw tarta z suszonych śliwek – fit ciasto bez pieczenia

Szybka, pyszna i baaaardzo słodka tarta! 🙂 Jeden kawałek zaspokoi pragnienie na słodycze i nasyci do pełna. Przy tym, za sprawą suszonych…

Czytaj dalej

Proste lody truskawkowe

W końcu udało nam się dostać polskie truskawki! Na nie można czekać cały rok. 🙂 Pyszne, zdrowe i z niskim indeksem glikemicznym.…

Czytaj dalej

Jaglany sernik z musem brzoskwiniowo-pomarańczowym

Ten sernik nie tylko jest pyszny i wygląda wyśmienicie, ale jest również zdrowy i sycący. Bez nabiału, bez glutenu i bez…

Czytaj dalej

Babeczki czekoladowe tylko dla dorosłych

Tak zwane Killery. najgorsze jest to, że zawsze są w zamrażalniku pod ręką. 🙂 Kiedy tylko macie ochotę na to coś… czekoladowego. 🙂…

Czytaj dalej

Egzotyczne lody z mango i ananasa

Ciąg dalszy sezonu na lody! 🙂 Ukochane mango i ananas w połączeniu z mleczkiem kokosowym to pyszne połączenie! Już nie raz o…

Czytaj dalej

Domowe lody orzechowe – 2-składnikowe

Lodowych kombinacji nigdy za wiele. Mamy dla Was jeden z najprostszych przepisów na lody bez użycia nabiału. Wystarczą zamrożone banany…

Czytaj dalej

Kokosanki

Jeśli szukasz szybkiego przepisu na smaczne i zdrowe ciasteczka, to dobrze trafiłeś. Takie właśnie są nasze kokosanki. 🙂 Trzy minuty przygotowania i…

Czytaj dalej

Torcik kokosowo-owocowy

W końcu przyszedł czas na torcik! 🙂 Choć wygląda na trudny do zrobienia, jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. A wygląda…

Czytaj dalej

Truskawkowa smoothie bowl

Nadszedł okres, w którym najlepszym śniadaniem staje się miska pełna owoców. Co powiecie na orzeźwiającą truskawkową michę? Idealna na śniadanie…

Czytaj dalej

Ciasto marchewkowe

Chyba najwięcej czasu w tym przepisie zajmuje starcie marchewki, bo reszta jest naprawdę błyskawiczna i zajmuje tyle czasu co rozgrzanie…

Czytaj dalej

Dyniowe muffinki

Chyba nie ma lepszego śniadania niż takie białkowo-tłuszczowe! 🙂 Kto lubi ? Bo my uwielbiamy! 🙂 Dlatego właśnie powstał przepis na te muffinki białkowo-tłuszczowe.…

Czytaj dalej

Budyń jaglany

Choć kasza jaglana jest znana od setek lat, cieszy nas, że coraz częściej powraca na nasze talerze. Niekwestionowana królowa zdrowia…

Czytaj dalej

Tarta z rabarbarem i truskawkami – bez glutenu

Jeśli kochacie połączenie rabarbaru z truskawkami, to ta tarta jest właśnie dla Was. Bez glutenu, bez nabiału i  bez cukru. 🙂 Dla…

Czytaj dalej

Budyń jaglany

Choć kasza jaglana jest znana od setek lat, cieszy nas, że coraz częściej powraca na nasze talerze. Niekwestionowana królowa zdrowia…

Czytaj dalej

Budyń czekoladowy z awokado

Delikatny, kremowy budyń czekoladowy z nutką mięty. Awokado w roli głównej nie tylko nadaje pyszny smak i jedwabistą konsystencję, ale…

Czytaj dalej
Back to top button
Close