Przekąski
Wszyscy uwielbiamy podjadać i dlatego z myślą o was przygotowałyśmy listę ulubionych odżywczych zakąsek na każdą okazje. Warto je mieć pod ręką, bo nigdy nie wiadomo kiedy dopadnie cię głód
Najlepsze zdrowe i smaczne przepisy świąteczne na Thermomix
14 December 2021
Najlepsze zdrowe i smaczne przepisy świąteczne na Thermomix
Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a Ty szukasz pysznych przepisów, które zachwycą Twoją rodzinę w tym roku. Chcesz przygotować jedzenie,…
Idealny prezent na Walentynki
9 February 2021
Idealny prezent na Walentynki
Zastanawiasz się nad najlepszym prezentem na walentynki dla Twojej ukochanej drugiej połówki? Mamy dla Ciebie szybką, wyjątkową i oryginalną propozycję.…
Meksykańskie nachos
7 January 2021
Meksykańskie nachos
Uwielbiam kuchnię meksykańska i jej przyprawy. Połączenie chili, suszonych pomidorów i cebuli wraz z ziołami i czosnkiem przy tej obróbce…
Mocno czekoladowe brownie z buraków
29 December 2020
Mocno czekoladowe brownie z buraków
Czy wiecie, że buraki to bardzo dobra podstawa do deserów? 🙂 Dzięki nim stają się one zdrowsze i bardziej odżywcze. W połączeniu…
Mrożone energy batony
28 December 2020
Mrożone energy batony
To batony, które postawią Cię na nogi przed czy po wysiłku fizycznym, ale i nie tylko! To zdrowy deser dla…
Muffiny kawowo-daktylowe – bez jajek
21 December 2020
Muffiny kawowo-daktylowe – bez jajek
Jesteśmy największymi fankami muffinek pod każdą postacią. 🙂 Są proste do wykonania, zawsze pyszne, można je przygotować na słodko, jak również na…
Naleśniki gryczane z ziołami i szparagami
19 December 2020
Naleśniki gryczane z ziołami i szparagami
Sezon na szparagi trwa, a nam taki pomysł przyszedł do głowy przygotowując piknik rodzinny. 🙂 Szparagi zawinięte w naleśniczki z koperkiem…
Pietruszkowe muffiny – bez glutenu
15 December 2020
Pietruszkowe muffiny – bez glutenu
W muffince można wyczarować naprawdę wszystko. Ostatnio to nasza ulubiona forma śniadań. Testujemy wszystko co tylko da się do nich…
Krakersy z siemienia lnianego
14 December 2020
Krakersy z siemienia lnianego
Wbrew pozorom, to bardzo łatwy i szybki przepis do wykonania. Krakersy w tej wersji są niesłychanie zdrowe, a to za…
Pikantne frytki z batatów
12 December 2020
Pikantne frytki z batatów
Domowy fit fast food! 🙂 No bo kto powiedział, że nie da się zrobić zdrowych frytek? Dziś przepis na frytki z batatów.…
Placuszki z cukinii i komosy ryżowej
9 December 2020
Placuszki z cukinii i komosy ryżowej
Ukochane placuszki mojej rodziny! 🙂 Są delikatne w smaku, lekko chrupiące i bardzo sycące. Komosa ryżowa jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, dobrych…
Power Batony na dobry start dnia – bez pieczenia
3 December 2020
Power Batony na dobry start dnia – bez pieczenia
Power batony to jeden z naszych nowych przepisów, który na pewno zagości w CATERINGU DIETETYCZNYM ruszającym już wkrótce. 🙂 Prosty i szybki przepis, doda…
Prażone pestki dyni z chili i miodem
1 December 2020
Prażone pestki dyni z chili i miodem
Wspaniała i szybka przekąska na lepszy apetyt i trawienie! Pyszna, słodko-kwaśna, z nutką chili, a dodatkowo umili oczekiwanie przed jedzeniem.…
Jak zrobić sałatkę do słoika?
6 November 2020
Jak zrobić sałatkę do słoika?
Powoli zbliża się lato, a z nim cały bukiet sezonowych warzyw, a razem z nim pora na sałatki. W okresie…
Śniadaniowe muffinki owinięte boczkiem – bez glutenu
17 September 2020
Śniadaniowe muffinki owinięte boczkiem – bez glutenu
Muffinki można jeść też na śniadanie, zarówno te słodkie jak i na słono. Dziś przygotowałyśmy dla Was pyszną, wytrawną wersję…
Steki z kalafiora
11 September 2020
Steki z kalafiora
Kalafior to jedno z tych warzyw, których rzadko używałyśmy w kuchni. Przyznać się szczerze możemy, że nie za bardzo go…
Summer rolls z dipem orzechowym
9 September 2020
Summer rolls z dipem orzechowym
Pyszna przekąska, lekki lunch do pracy, przystawka na piknik lub zakąska na imprezę. Nasze summer rollsy nafaszerowane są warzywami i…
Warzywny pasztet z kurczakiem i słonecznikiem
30 July 2020
Warzywny pasztet z kurczakiem i słonecznikiem
Ten pasztet to wspaniałe zastosowanie gotowanej jarzyny z rosołu i kurczaka Tajski rosół eliksir młodości. Często nie wiemy co z nimi…
Sałatka z arbuzem i serem feta
29 July 2020
Sałatka z arbuzem i serem feta
Sałatka ta jest wyśmienita na letnie upalne dni, idealnie nadaje się do zabrania na grilla, bo nie musimy jej przewozić…
Frytki z pietruszki
13 July 2020
Frytki z pietruszki
To ostatnie odkrycie zawładnęło naszymi sercami. Mało kto lubi jeść samą pietruszkę, ale frytki na pewno tak. 🙂 W tym wydaniu nie…
Serowe chipsy z jarmużu
13 July 2020
Serowe chipsy z jarmużu
Jarmuż to całkowicie niedocenione warzywo! Wielu z nas nie kojarzy się również smacznie, dlatego specjalnie dla Was przygotowałyśmy chipsy z…
Crudités z wegańskim dipem serowym
3 July 2020
Crudités z wegańskim dipem serowym
Światowa, wykwintna przekąska często podawana jako pokazowy plater wśród sławnych i bogatych. A przecież jest tak prosta w przygotowaniu, kolorowa,…
Buraczane kokosanki
1 July 2020
Buraczane kokosanki
Kolorowe, nietypowe ciasteczka, które zaciekawią każdego. Bez glutenu, bez nabiału, bez cukru. Bo po co słodzić, kiedy można dolać soku…
Roladki z cukinii wg postu dr Dąbrowskiej
23 June 2020
Roladki z cukinii wg postu dr Dąbrowskiej
Post dr. Dąbrowskiej jest ostatnio bardzo popularny, a to za sprawą swoich zdrowotnych właściwości. Jest to dieta lecznicza, a raczej głodówka/post,…
Dyniowe muffinki
21 June 2020
Dyniowe muffinki
Chyba nie ma lepszego śniadania niż takie białkowo-tłuszczowe! 🙂 Kto lubi ? Bo my uwielbiamy! 🙂 Dlatego właśnie powstał przepis na te muffinki białkowo-tłuszczowe.…
Faszerowana papryka na ostro
20 June 2020
Faszerowana papryka na ostro
To jedno z pyszniejszych dań jakie udało nam się ostatnio ugotować. Szybkie w przygotowaniu, a do tego pięknie się prezentujące.…
Steki z kalafiora
18 June 2020
Steki z kalafiora
Kalafior to jedno z tych warzyw, których rzadko używałyśmy w kuchni. Przyznać się szczerze możemy, że nie za bardzo go…