Food Harmony

Food Harmony

Health Coach z Instytutu Zdrowia i Odżywiania w Nowym Yorku
Krem curry z ryżem kalafiorowym wg postu dr Dąbrowskiej
Zupy

Krem curry z ryżem kalafiorowym wg postu dr Dąbrowskiej

Ostatnio pracujemy nad przepisami do postu wg dr Dąbrowskiej. Dlaczego? Bo same byłyśmy na tej diecie i przyniosła świetne rezultaty.…
Krem z batatów
Zupy

Krem z batatów

Ten krem to trzyskładnikowa zupa, która zaspokoi głód i zachcianki na słodkie. Takie zupy najbardziej lubimy. 🙂 Robią się same, a ich…
Fit Jar – Czas na detoks, nowy projekt Food Harmony
Detox

Fit Jar – Czas na detoks, nowy projekt Food Harmony

Nowy Rok, nowe cele. Mamy przyjemność przedstawić Wam nowy projekt, nad którym ostatnio pracowałyśmy. Poznajcie Fit Jar, pierwszy w Polsce…
Krem z batatów z nutką pomarańczy
Zupy

Krem z batatów z nutką pomarańczy

Na naszym blogu znajdziecie już krem z batatów na ostro, a dziś spróbowałyśmy innego ciekawego połączenia – z pomarańczą. Zupka…
Krem z dyni na ostro
Zupy

Krem z dyni na ostro

To, że dynia jest zdrowa, każdy pewnie wie. Ale nie każdy wie, że jedzenie słodkich warzyw takich właśnie jak dynia,…
Krem z kalafiora z solą truflową
Zupy

Krem z kalafiora z solą truflową

Bardzo wykwintna, choć prosta zupa. Wystarczą zaledwie dwa składniki, 30 minut i gotowe. Smakuje nawet jeżeli nie jesteś fanem kalafiora.…
Krem z pieczonej papryki i pomidorów
Zupy

Krem z pieczonej papryki i pomidorów

Jest to nasz ulubiony krem – szybki, łatwy i bardzo smaczny. Uwielbiamy go za kolor, smak i wartości odżywcze. W…
Krem z zielonego groszku i mięty z wege śmietanką
Zupy

Krem z zielonego groszku i mięty z wege śmietanką

Zielono, lekko, świeżo, miętowo! 🙂 Tak najprościej opisać tę zupę krem. Śmietanka z orzechów nerkowca nadaje dodatkowo kremowego smaku i aromatu. Jest też…
Krem z selera i gruszki z afrodyzjakiem
Zupy

Krem z selera i gruszki z afrodyzjakiem

Nie ma jak domowa zupa z naturalnym afrodyzjakiem w postaci gałki muszkatołowej. 🙂 Zupa krem z selera i gruszki to niezwykle eleganckie…
JELITA – klucz do zdrowia
Porady

JELITA – klucz do zdrowia

Czy wiesz, że już Hipokrates zauważył, że większość chorób zaczyna się w jelitach? Jelita to Twój drugi mózg. Dziś o…
Mango Lassi
Smoothie i napoje

Mango Lassi

Kolejny przepis na pyszny koktajl, który przenosi nas w w wakacyjne klimaty! 🙂  Tradycyjnie mango lassi robi się na bazie z…
Masło ziołowo-czosnkowe
Sosy, dipy i pasty

Masło ziołowo-czosnkowe

To nasz ukochany dodatek do grilla. Wspaniały do mięs lub pieczonych warzyw. Osobiście najbardziej lubimy go podawać do steków, bo…
Krem z zielonych szparagów
Zupy

Krem z zielonych szparagów

Przepisów na szparagi ciąg dalszy. Ponieważ zupy uwielbiamy, nie obeszłoby się bez kremu ze szparagów. Nasza wersja urozmaicona jest gałką…
Meksykańska salsa z mango
Sałatki

Meksykańska salsa z mango

Świeża, bardzo soczysta salsa z mango w towarzystwie czerwonej cebulki, polana sokiem z limonki to wspaniałe uzupełnienie do meksykańskiej uczty,…
Meksykańskie nachos
Przekąski

Meksykańskie nachos

Uwielbiam kuchnię meksykańska i jej przyprawy. Połączenie chili, suszonych pomidorów i cebuli wraz z ziołami i czosnkiem przy tej obróbce…
Meksykańskie śniadanie
Śniadania

Meksykańskie śniadanie

Dobre śniadanie to podstawa. Dziś coś ciekawszego, czyli śniadanie w stylu meksykańskim. Pyszne, sycące i pełne białka doda Ci energii…
Miętowe orzeźwienie
Sałatki

Miętowe orzeźwienie

Jak raz ją zrobisz, będzie często gościła na Twoim stole! 🙂 Jest niezwykle aromatyczna i orzeźwiająca, a dodatkowo z jej jedzenia masz…
Migdałowa gryczanka – pomysł na bezglutenowe śniadanie
Śniadania

Migdałowa gryczanka – pomysł na bezglutenowe śniadanie

Gryczanki to bardzo łatwy i fajny sposób na zdrowe śniadanie. My wybrałyśmy wersję migdałową. Dodatki i owoce to już kwestia…
Minestrone
Obiady

Minestrone

To klasyczna włoska zupa jarzynowa, którą można przygotować na swój sposób, zależnie od sezonu. Poniżej przepis na naszą lekką wersję…
Mini tarty limonkowe
Desery

Mini tarty limonkowe

Można jeść je oczami! 🙂 Te pyszne, lekko kwaśne tarty na chrupkim spodzie, to świetny pomysł na deser, który przechowuje się w…
Miso – zupa pełna probiotyków
Zupy

Miso – zupa pełna probiotyków

Już nie raz pisałyśmy o tym jak ważne jest zdrowie naszych jelit, np w artukule Jelita – klucz do zdrowia.…
Poranny detoks
Smoothie i napoje

Poranny detoks

Ostatnio sporo piszemy o oczyszczaniu organizmu i jak bardzo jest to ważne w obecnych czasach. Codziennie jesteśmy narażeni na kontakt…
Młoda kapusta – przepis od mojej Babci
Obiady

Młoda kapusta – przepis od mojej Babci

W końcu nasz blog doczekał się wpisu o młodej kapuście. Uwielbiamy kapustę, choć nigdy nie robiłyśmy same. To dlatego, że…
Mocno czekoladowe brownie z buraków
Desery

Mocno czekoladowe brownie z buraków

Czy wiecie, że buraki to bardzo dobra podstawa do deserów? 🙂 Dzięki nim stają się one zdrowsze i bardziej odżywcze. W połączeniu…
Mrożone energy batony
Desery

Mrożone energy batony

To batony, które postawią Cię na nogi przed czy po wysiłku fizycznym, ale i nie tylko! To zdrowy deser dla…
Muffinki z batatów czyli śniadanie na wynos
Desery

Muffinki z batatów czyli śniadanie na wynos

Muffinki to jeden z naszych ulubionych sposobów na śniadanie na wynos: do pracy, dla dzieci do szkoły czy w podróż. Po…
Jak zrobić bezglutenowe muffiny – pomysły na słono i na słodko
Porady

Jak zrobić bezglutenowe muffiny – pomysły na słono i na słodko

Food Harmony uwielbia muffiny pod każdą postacią, a na naszym blogu zebrało się już kilka ciekawych propozycji. 🙂 Dlaczego kochamy muffinki? Są…
Back to top button
Close