Food Harmony

Food Harmony

Health Coach z Instytutu Zdrowia i Odżywiania w Nowym Yorku
Tajskie curry z krewetkami
Obiady

Tajskie curry z krewetkami

Tajska kuchnia to nasza ulubiona. Krewetki zdecydowanie częściej goszczą w naszej kuchni niż mięso. Mleczko kokosowe to kolejna pychota i…
Tofucznica
Śniadania

Tofucznica

Tofucznica – pewnie już o niej słyszeliście. ☺ U nas występuje w postaci pasty kanapkowej. Chyba każdy z nas lubi świeże domowe…
Proste curry z batatami – jednogarnkowy obiad na Thermomix
Obiady

Proste curry z batatami – jednogarnkowy obiad na Thermomix

Jak wiecie, tworząc posiłki, staramy się, żeby były najprostsze, szybkie i żeby każdy mógł je wykonać bez problemu. Do tego mając Thermomix można wybrudzić…
Proste lody truskawkowe
Desery

Proste lody truskawkowe

W końcu udało nam się dostać polskie truskawki! Na nie można czekać cały rok. 🙂 Pyszne, zdrowe i z niskim indeksem glikemicznym.…
Uspokajający napój rumiankowo-pomarańczowy
Smoothie i napoje

Uspokajający napój rumiankowo-pomarańczowy

Rumianek jest znany ze swoich właściwości uspakajających, relaksujących i wspierających naszą odporność. Sama herbata z rumianku nie każdemu przypada do…
Warzywny pasztet z kurczakiem i słonecznikiem
Przekąski

Warzywny pasztet z kurczakiem i słonecznikiem

Ten pasztet to wspaniałe zastosowanie gotowanej jarzyny z rosołu i kurczaka Tajski rosół eliksir młodości. Często nie wiemy co z nimi…
Sałatka z arbuzem i serem feta
Przekąski

Sałatka z arbuzem i serem feta

Sałatka ta jest wyśmienita na letnie upalne dni, idealnie nadaje się do zabrania na grilla, bo nie musimy jej przewozić…
Kurczak teriyaki z ryżem kokosowym
Obiady

Kurczak teriyaki z ryżem kokosowym

W końcu zagościło u nas mięso. 🙂 To nie tak, że nie jemy go wcale. Mięso lubimy, choć w niewielkich ilościach. Ale…
Dip miętowo-limonkowy
Sosy, dipy i pasty

Dip miętowo-limonkowy

Super prosty, super szybki i super pyszny dip z awokado! W połączeniu z limonką i mietą tworzy idealny smak i…
Kawowo-czekoladowy poranek
Smoothie i napoje

Kawowo-czekoladowy poranek

Kawa o poranku smakuje jak marzenie, a w tym połączeniu jeszcze lepiej. 🙂 Ten napój jest idealny na ciepło – wystarczy…
Detox smoothie
Smoothie i napoje

Detox smoothie

Warto oczyszczać swój organizm na co dzień! Najlepiej poprzez wprowadzenie do swojej diety zdrowych, oczyszczających produktów, które dodatkowo poprawią samopoczucie,…
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej i nasion chia
Chleby i wypieki

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej i nasion chia

Uwielbiamy chlebki gryczane na naturalnym zakwasie. Szkoda tylko, że zawsze czas oczekiwania jest taki długi. Poniższy przepis jest szybszą wersją Chleb…
Jaglany sernik z musem brzoskwiniowo-pomarańczowym
Desery

Jaglany sernik z musem brzoskwiniowo-pomarańczowym

Ten sernik nie tylko jest pyszny i wygląda wyśmienicie, ale jest również zdrowy i sycący. Bez nabiału, bez glutenu i bez…
Dżem truskawkowy z agarem
Śniadania

Dżem truskawkowy z agarem

Dżem truskawkowy to smak dzieciństw. Lato ma zapach i smak truskawek. 🙂 Tak więc na naszym blogu dżem truskawkowy musi być. 🙂 Wystarczy 30…
Owsianka Czekoladowa Sowa
Zdrowy dzieciak

Owsianka Czekoladowa Sowa

Ten przepis nie powstałby, gdyby nie mój prawie czteroletni synek. Czekoladowa wersja to zdecydowanie jego faworyt. 🙂 A Pani Sowa smakuje jeszcze…
DETOKS – piękno zaczyna się w środku
Porady

DETOKS – piękno zaczyna się w środku

Ostatnio bardzo często słyszy się o detoksie organizmu, detoksie jednodniowym, trzydniowym, tygodniowym, na sokach, na warzywach, na kaszach i tak…
Granola w 5 minut bez pieczenia – szybkie śniadanie
Śniadania

Granola w 5 minut bez pieczenia – szybkie śniadanie

Pyszne szybkie śniadanko, które można przygotować w zaledwie kilka minut. Wystarczy tylko mieć blender, orzechy i suszone owoce. Naszą ukochaną granolę…
GLUTEN – co to jest, w jakich produktach się znajduje i jak wpływa na zdrowie?
Porady

GLUTEN – co to jest, w jakich produktach się znajduje i jak wpływa na zdrowie?

Gluten to rodzaj białka występującego w pszenicy, jęczmieniu i życie. Ostatnio bardzo wiele kontrowersji budzi dieta bezglutenowa, dlatego postanowiłyśmy napisać, dlaczego…
Dieta wg zasad dr Dąbrowskiej na THERMOMIX – zasady, efekty
Porady

Dieta wg zasad dr Dąbrowskiej na THERMOMIX – zasady, efekty

„Dieta warzywno-owocowa nie leczy objawów choroby, ale jej przyczyny” Tymi słowami kieruje się Pani Dr Dąbrowska na wstępie swojej książki…
Delikatny krem z cukinii i awokado
Zdrowy dzieciak

Delikatny krem z cukinii i awokado

To zupa, w której przemycamy dużo zdrowia! 🙂 Dzieci zazwyczaj nie lubią awokado, albo jak w moim przypadku nie chcą nawet spróbować,…
Humus paprykowy
Sosy, dipy i pasty

Humus paprykowy

Humus to jedna z potraw którą uwielbiamy, bo nie tylko idealnie nadaje się do posmarowania naszego domowego chlebka, ale również…
Babeczki czekoladowe tylko dla dorosłych
Desery

Babeczki czekoladowe tylko dla dorosłych

Tak zwane Killery. najgorsze jest to, że zawsze są w zamrażalniku pod ręką. 🙂 Kiedy tylko macie ochotę na to coś… czekoladowego. 🙂…
Imbirówka – napój wzmacniający odporność
Smoothie i napoje

Imbirówka – napój wzmacniający odporność

To idealny napój rozgrzewający o niesamowitych właściwościach. Jak wiadomo imbir działa bakteriobójczo i odkażająco. Dodatkowo ułatwia trawienie, poprawia krążenie, działa przeciwmigrenowo, a zawarty w…
Delikatny krem z białych warzyw
Zdrowy dzieciak

Delikatny krem z białych warzyw

Brak pomysłu na zupę? Weekendy kojarzą się głównie z rosołem, krupnikiem i pomidorówką? 🙂 Troche to zadziwiające, bo zupy można zrobić praktycznie…
Indyjski Butter Chicken
Obiady

Indyjski Butter Chicken

Nasze przepisy indyjskie inspirowane są kilkokrotnymi podróżami do Indii. Choć zawsze curry wydawało nam się niezwykle skomplikowane, uwierzcie nam wcale…
Egzotyczny smoothie z mango
Smoothie i napoje

Egzotyczny smoothie z mango

Pyszne, soczyste i słodkie mango. ❤❤❤ Pochodzi z Indii i nazywane jest owocem bogów. To dlatego, że ma bardzo duże właściwości zdrowotne.…
Frytki z pietruszki
Przekąski

Frytki z pietruszki

To ostatnie odkrycie zawładnęło naszymi sercami. Mało kto lubi jeść samą pietruszkę, ale frytki na pewno tak. 🙂 W tym wydaniu nie…
Back to top button
Close