Na naszym blogu znajdziecie już krem z batatów na ostro. A dziś spróbowałyśmy innego ciekawego połączenia z pomarańczą. Zupka idealna na nadchodzącą jesień – dlaczego? Bo jest rozgrzewająca i podnosi odporność. Jeżeli zmniejszycie ilość imbiru smakuje również dzieciakom 🙂 Prosta i szybka w przygotowaniu, zdrowa i pyszna. Bataty pomagają zwalczyć zachcianki na słodkie 🙂 Tym samym zapraszamy was do dołączenia do naszej grupy na Facebook Jak odstawić cukier – detoks cukrowy.

A wszystkim zainteresowanym walką z cukrem i oczyszczeniem organizmu polecamy naszą autorską dietę na Thermomix – 5-DNIOWY DETOKS NA THERMOMIX – to dieta która ogranicza spożycie  naturalnych cukrów do minimum! I jak wszystkie nasze diety nie zawiera rafinowanego cukru!

NOWOŚĆ NA NASZEJ STRONIEktóra ułatwi wam organizacje i zaoszczędzi czas na zakupy 🙂 jak widzisz poniżej w liście składników można bezpośrednio przejść do sklepu internetowego Ekochatka 🙂 Jest to nasz nowy partner, a zarazem ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie – świetne produkty, wspaniała obsługa i dobre ceny.

Szybkie zakupy z dostawą do domu na terenie całej Polski:) Serdecznie polecamy

SKŁADNIKI:
PRZYGOTOWANIE:
  1. Cebulkę poszatkować, imbir zetrzeć na tarce. Przełożyć do garnka
  2. Dodać masło klarowane, podsmażyć aż cebulka się zarumieni
  3. W międzyczasie obrać bataty, pokroić w kostkę
  4. Do cebulki dodać bataty, cynamon i zalać wodą. Gotować około 15-20 min, aż bataty zmiękną.
  5. Dodać sok z pomarańczy, doprawić solą, zmiksować na gładki krem
  6. Można podawać posypane kolendrą lub z ugotowanym ryżem
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Do naczynia miksującego włożyć imbir. Zmiksować 3 s/ obr 6. Zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać cebule pokrojone w ćwiartki. Rozdrobnić 3s/ obr.5. Zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać masło klarowane. Dusić 4 min/ 120°C/ obr. 1,5
  4. Dodać bataty obrane i pokrojone w kostkę, cynamon i zalać wodą. Gotować 15 min/ 100°C/ obr. 1
  5. Dodać sok z pomarańczy, doprawić solą, zmiksować 40 s/ obr. 5-10 stopniowo zwiększając obroty
  6. Można podawać posypane kolendrą lub z ugotowanym ryżem

Życzymy smacznego i dużo zdrowia 🙂 Harmonki
Jeżeli nie umiesz samodzielnie planować posiłków, a zdrowe odżywianie to ciągle problem, który planujesz rozwiązać – chętnie pomożemy! Sprawdź nasze diety na Thermomix i nie tylko i w końcu zacznij cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem!

DIETY FOOD HARMONY – SKLEP

Jednodniowy darmowy jadłospis z Diety Wegetariańskiej na ThermomiX – TUTAJ