-
Obiady
Tajskie curry z krewetkami
Tajska kuchnia to nasza ulubiona. Krewetki zdecydowanie częściej goszczą w naszej kuchni niż mięso. Mleczko kokosowe to kolejna pychota i…
Czytaj dalej -
Śniadania
Tofucznica
Tofucznica – pewnie już o niej słyszeliście. ☺ U nas występuje w postaci pasty kanapkowej. Chyba każdy z nas lubi świeże domowe…
Czytaj dalej -
Obiady
Proste curry z batatami – jednogarnkowy obiad na Thermomix
Jak wiecie, tworząc posiłki, staramy się, żeby były najprostsze, szybkie i żeby każdy mógł je wykonać bez problemu. Do tego mając Thermomix można wybrudzić…
Czytaj dalej -
Desery
Proste lody truskawkowe
W końcu udało nam się dostać polskie truskawki! Na nie można czekać cały rok. 🙂 Pyszne, zdrowe i z niskim indeksem glikemicznym.…
Czytaj dalej -
Smoothie i napoje
Uspokajający napój rumiankowo-pomarańczowy
Rumianek jest znany ze swoich właściwości uspakajających, relaksujących i wspierających naszą odporność. Sama herbata z rumianku nie każdemu przypada do…
Czytaj dalej -
Przekąski
Warzywny pasztet z kurczakiem i słonecznikiem
Ten pasztet to wspaniałe zastosowanie gotowanej jarzyny z rosołu i kurczaka Tajski rosół eliksir młodości. Często nie wiemy co z nimi…
Czytaj dalej -
Przekąski
Sałatka z arbuzem i serem feta
Sałatka ta jest wyśmienita na letnie upalne dni, idealnie nadaje się do zabrania na grilla, bo nie musimy jej przewozić…
Czytaj dalej -
Smoothie i napoje
Smoothie z rabarbarem
Orzeźwiające smoothie na upalne dni pełne wartości odżywczych! Rabarbar jest doskonałym źródłem witaminy A, E i C. Znajdziesz w nim…
Czytaj dalej -
Obiady
Kurczak teriyaki z ryżem kokosowym
W końcu zagościło u nas mięso. 🙂 To nie tak, że nie jemy go wcale. Mięso lubimy, choć w niewielkich ilościach. Ale…
Czytaj dalej -
Sosy, dipy i pasty
Dip miętowo-limonkowy
Super prosty, super szybki i super pyszny dip z awokado! W połączeniu z limonką i mietą tworzy idealny smak i…
Czytaj dalej -
Smoothie i napoje
Kawowo-czekoladowy poranek
Kawa o poranku smakuje jak marzenie, a w tym połączeniu jeszcze lepiej. 🙂 Ten napój jest idealny na ciepło – wystarczy…
Czytaj dalej -
Smoothie i napoje
Detox smoothie
Warto oczyszczać swój organizm na co dzień! Najlepiej poprzez wprowadzenie do swojej diety zdrowych, oczyszczających produktów, które dodatkowo poprawią samopoczucie,…
Czytaj dalej -
Chleby i wypieki
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej i nasion chia
Uwielbiamy chlebki gryczane na naturalnym zakwasie. Szkoda tylko, że zawsze czas oczekiwania jest taki długi. Poniższy przepis jest szybszą wersją Chleb…
Czytaj dalej -
Desery
Jaglany sernik z musem brzoskwiniowo-pomarańczowym
Ten sernik nie tylko jest pyszny i wygląda wyśmienicie, ale jest również zdrowy i sycący. Bez nabiału, bez glutenu i bez…
Czytaj dalej -
Śniadania
Dżem truskawkowy z agarem
Dżem truskawkowy to smak dzieciństw. Lato ma zapach i smak truskawek. 🙂 Tak więc na naszym blogu dżem truskawkowy musi być. 🙂 Wystarczy 30…
Czytaj dalej -
Zdrowy dzieciak
Owsianka Czekoladowa Sowa
Ten przepis nie powstałby, gdyby nie mój prawie czteroletni synek. Czekoladowa wersja to zdecydowanie jego faworyt. 🙂 A Pani Sowa smakuje jeszcze…
Czytaj dalej -
Porady
DETOKS – piękno zaczyna się w środku
Ostatnio bardzo często słyszy się o detoksie organizmu, detoksie jednodniowym, trzydniowym, tygodniowym, na sokach, na warzywach, na kaszach i tak…
Czytaj dalej -
Śniadania
Granola w 5 minut bez pieczenia – szybkie śniadanie
Pyszne szybkie śniadanko, które można przygotować w zaledwie kilka minut. Wystarczy tylko mieć blender, orzechy i suszone owoce. Naszą ukochaną granolę…
Czytaj dalej -
Porady
GLUTEN – co to jest, w jakich produktach się znajduje i jak wpływa na zdrowie?
Gluten to rodzaj białka występującego w pszenicy, jęczmieniu i życie. Ostatnio bardzo wiele kontrowersji budzi dieta bezglutenowa, dlatego postanowiłyśmy napisać, dlaczego…
Czytaj dalej -
Porady
Dieta wg zasad dr Dąbrowskiej na THERMOMIX – zasady, efekty
„Dieta warzywno-owocowa nie leczy objawów choroby, ale jej przyczyny” Tymi słowami kieruje się Pani Dr Dąbrowska na wstępie swojej książki…
Czytaj dalej