-
Śniadania
Śniadanie mistrza
Bardzo łatwy i efektowny przepis, który zachwyci każdego domownika. Do tego kromeczka naszego chleba bezglutenowego i energia na wspaniały początek dnia…
Czytaj dalej -
Śniadania
Śniadaniowa gryczanka z jabłkami – równiez na Thermomix
Kasza gryczana to niekwestionowana skarbnica zdrowia. Kupując ją wybieraj tą białą, niepaloną, bo posiada więcej właściwości odżywczych. Nasze dzisiejsze gryczane…
Czytaj dalej -
Śniadania
Śniadaniowa pizza – bezglutenowa, bez nabiału
No bo kto nie lubi pizzy? A jeszcze jak zaserwują ją na śniadanie? 🙂 Oczywiście u nas w wersji FIT, no…
Czytaj dalej -
Przekąski
Śniadaniowe muffinki owinięte boczkiem – bez glutenu
Muffinki można jeść też na śniadanie, zarówno te słodkie jak i na słono. Dziś przygotowałyśmy dla Was pyszną, wytrawną wersję…
Czytaj dalej -
Obiady
Spaghetti z cukinii – lekkie, wegańskie i bezglutenowe
Mamy dla Was spaghetti w lekkiej i niskokalorycznej formie. Do tego proste, szybkie w przygotowaniu, aromatyczne i przede wszystkim ZDROWE.…
Czytaj dalej -
Obiady
Śródziemnomorska Buddha Bowl – czyli miska pełna zdrowia
Miski pełne zdrowia – czyli buddha bowls – to ostatnio bardzo modny trend w kuchni. 🙂 Nam też się podoba, nie…
Czytaj dalej -
Obiady
Steki z kalafiora
Kalafior to jedno z tych warzyw, których rzadko używałyśmy w kuchni. Przyznać się szczerze możemy, że nie za bardzo go…
Czytaj dalej -
Przekąski
Summer rolls z dipem orzechowym
Pyszna przekąska, lekki lunch do pracy, przystawka na piknik lub zakąska na imprezę. Nasze summer rollsy nafaszerowane są warzywami i…
Czytaj dalej -
Sosy, dipy i pasty
Sweet chili dip
Sosy typu sweet chili można kupić praktycznie wszędzie, ale ich skład przeraża! Cukier zazwyczaj jest na pierwszym miejscu, a sos…
Czytaj dalej -
Porady
Szpinakowe inspiracje
Dlaczego warto jeść szpinak i jak wykorzystać go w kuchni, aby stworzyć szybkie pyszne dania? Tego właśnie dowiecie się z…
Czytaj dalej -
Smoothie i napoje
Szpinakowy Odkwaszacz
Smoothie Szpinakowy Odkwaszacz ma wspaniałe działanie ze względu na swoje składniki. Zapobiega on wielu chorobom, korzystnie wpływa na odporność, wspomaga…
Czytaj dalej -
Smoothie i napoje
Szpinakowy Wymiatacz
Pyszny zielony smoothie to wspaniały pomysł na dobry początek dnia. Szpinak ma bardzo dobre właściwości zdrowotne: wspomaga zwiększanie masy mięśniowej,…
Czytaj dalej -
Śniadania
Szybka pasta z wędzonej makreli i słonecznika
Szybka pasta z wędzonej makreli i słonecznika to idealne rozwiązanie na fit kanapkę z domowym chlebem. Polecamy z Chlebkiem Czystoziarnisty lub Chlebkiem bezglutenowym z kaszy…
Czytaj dalej -
Sałatki
Szybka sałatka warzywna z orientalnym dresingiem z pasty miso i pomarańczy
Czasami marzą nam się szybkie warzywne sałatki, ale brak nam na nie pomysłu. Ale przecież nie ma ma nic prostszego! 🙂 Wystarczy…
Czytaj dalej -
Sałatki
Szybka sałatka z rukolą, kurczakiem i mango
Lekko słodka, lekko kwaśna, świeża, szybka, prosta, sycąca – sałatka, która zaspokoi Twój głód i zachcianki na słodkie. 🙂 Bardzo odżywcza bomba…
Czytaj dalej -
Zdrowy dzieciak
Szybkie kaszotto z zieloną fasolką
W takiej wersji kaszę zjedzą nawet dzieciaki. 🙂 Lekkie, delikatne i pyszne kaszotto z kaszy gryczanej. Sprawdzone w rodzinie. 🙂 Choć nie zawsze jest…
Czytaj dalej -
Śniadania
Szybkie śniadanie z patelni – kasza jaglana z warzywami
Uczucie lekkości, dobre samopoczucie i to, że codziennie jesteś bliżej celu – to cechy zdrowego odżywiania i dobrze dobranej diety.…
Czytaj dalej -
Obiady
Szybkie spaghetti prosto z Włoch
Jest to nasz ulubiony przepis na szybki makaron. Zrobisz go w zaledwie 10 minut. Jego wykonanie jest naprawdę proste i nie wymaga dużej ilości…
Czytaj dalej -
Obiady
Szybki obiad w 15 minut
Czas na szybki i pożywny obiadek dla pracujących. A co najlepsze można go jeść na zimno i na ciepło wedle…
Czytaj dalej -
Sosy, dipy i pasty
Tahini – pasta sezamowa na Thermomix
Pasta sezamowa tahini to jeden z podstawowych składników humusu, ale można ją też użyć do smoothie lub do sosów – już…
Czytaj dalej