DeseryZdrowy dzieciak

Fit deser dla cukrzyka – Jabłka z cynamonem na parze na Thermomix

Przyszła jesień a wraz z nią pora na jabłka. Choć lubimy je w każdej postaci, to zdecydowanie te na parze kojarzą nam się z dzieciństwem. Lubimy się nimi zajadać szczególnie kiedy na dworze jest brzydko i ponuro. Zawsze poprawiają nam humor i mamy nadzieję, że Wam również będą ☺
Jabłka kryją w sobie wiele prozdrowotnych właściwości. Zarówno te surowe jak i pieczone zawierają sporą ilość pektyn i błonnika. A co za tym idzie, dają nam uczycie sytości jak również przyspieszają przemianę materii.

„Deser przyspieszający metabolizm”

To nie wszystkie ich prozdrowotne właściwości. Dodatkowo oczyszczają nasz organizm i korzystnie wpływają na poziom cholesterolu. Z kolei błonnik pomaga w usuwaniu resztek pokarmowych z jelit i syci na dłużej.

SKŁADNIKI (2 porcje):
  • Jabłka – 360 g
  • Cynamon – 5 g
  • Olej kokosowy – 5 g
  • Orzechy włoskie – 10 g
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Do naczynia miksującego wlewamy wodę do wysokości pierwszej kropki. Nakładamy przykrywkę, a na nią nakładkę Varoma i umieszczamy w niej całe jabłka. Gotujemy 25 min/Varoma/obr. 1.
  2. Przelewamy wodę z gotowania (można ją później wypić jako napar).
  3. Jabłka rozkrajamy na pół i posypujemy cynamonem i orzechami włoskimi oraz polewamy olejem kokosowym.

Pokaż więcej

Food Harmony

Health Coach z Instytutu Zdrowia i Odżywiania w Nowym Yorku

Warto przeczytać

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj również

Close
Back to top button
Close