SAŁATKA SUPERFOODS Z MASOWANYM JARMUŻEM

Wspaniała kompozycja naładowana superfoods. W sam raz na doładowanie witamin i minerałów i wartości odżywczych w naszej diecie. Uwielbiamy sałatki które można z apetytem zjeść następnego dnia.

Porcja Superfoods – taka mała a jak dużo daje 🙂

Dlaczego warto jeść SUPERFOODS?

  • bogate w wartości odżywcze
  • skuteczne w walce z chorobami
  • potrzebujesz mało, a dostarczasz wiele
  • pomagają czuć się wspaniale
  • wspaniałe źródło witamin i minerałów
  • dodają energii
  • odmładzają
  • dawka antyoksydantów
  • wspomagają odchudzanie
SKŁADNIKI:
  • ½ szklanki ugotowanej komosy ryżowej
  • 1 mały brokuł
  • 1 pęczek jarmużu
  • 2 łyżki nasiona chia
  • 2 łyżki czarnego sezamu
  • 2 łyżki płatków migdałowych
  • 2 łyżki jagody goji
  • 1 granat
  • garść kiełek

SKŁADNIKI DRESSING:

  • 2 kopiate łyżki oleju kokosowego
  • 1 łyżka miodu
PRZYGOTOWANIE:

Komosę ryżową gotujemy i odstawiamy do ostygnięcia.
Jarmuż dokładnie myjemy i szarpiemy na małe kawałki, przekładamy do miski posypujemy solą i energicznie masujemy tak aby wycisnąć z niego wodę.
Brokuł sparzamy i kroimy na małe kawałeczki.
Granata obieramy, a owoc dodajemy do sałatki.
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, na samym końcu dodajemy kiełki.
Olej kokosowy roztapiamy na patelni tak aby był płynny i łączymy z miodem, a następnie polewamy nim naszą sałatkę
Wszystko jeszcze raz mieszamy.

Smacznego 🙂

SAŁATKA SUPERFOODS Z MASOWANYM JARMUŻEM

SAŁATKA SUPERFOODS Z MASOWANYM JARMUŻEM

SAŁATKA SUPERFOODS Z MASOWANYM JARMUŻEM