Food Harmony - diety na Thermomix - bez glutenu, bez nabiału, bez cukru - oczyszczanie organizmu, detoks, zdrowe odżywianie
NEWSLETTER
Przepisy

Zdrowy deser?

Zobacz przepisy
O nas

Cześć! Z tej strony Edyta i Magda!

Blog Food Harmony powstał z przyjaźni, zdrowia i miłości do wszystkiego co naturalne.

Poznaj nas
Przepisy

Szybkie śniadanie?

Zobacz przepisy
Obiady

Kapusta po Chińsku

Dania Chińskiej najlepiej jest przygotowywać w Woku, ale duża patelnia też daje radę. Ważna jest powierzchnia smażenia do uzyskania jak najlepszych smaków. Choć jest to danie wegetariańskie i zdrowe ma pazur ☺ i charyzmę. Bardzo ważne jest aby dobrze skarmelizować…

Czytaj dalej
Tarta z dyni na słodko
Desery

Tarta z dyni na słodko

Pierwsze dynie zawitały a z nimi…..Istna rewelacja, chyba nie ma lepszego ciasta na tę porę roku jak Tarta z Dyni. 🙂 Uwielbiamy dyniowe ciasta za ich niepowtarzalny oranżowy kolor i genialny smak. Są doskonałe, a do tego bardzo łatwe w…

Czytaj dalej
Przekąski

Roladki z cukinii wg Postu dr Dąbrowskiej

Post dr. Dąbrowskiej jest ostatnio bardzo popularny, a to za sprawą swoich zdrowotnych właściwości. Jest to dieta lecznicza, a raczej głodówka/post której celem jest oczyszczenie organizmu i równowaga wewnętrzna. Ma ona spore restrykcje co do spożywanych pokarmów. Ogranicza się do…

Czytaj dalej
Porady, Przekąski

Przepisy z Awokado i dlaczego warto je jeść?

Awokado wykorzystywane jest głównie w kuchni, choć bardzo często znajduje swoje zastosowanie w kosmetyce do odżywienia skóry i jej pielęgnacji. U nas oczywiście znalazło swoje miejsce na talerzu. A co ciekawsze mamy na nie całą masę ciekawych przepisów. Wystarczy tylko…

Czytaj dalej
Porady

Najlepsza patelnia w kuchni? TEST patelni Woll

Prowadząc blog kulinarny używamy wielu sprzętów w kuchni. Patelnia to jeden z najważniejszych – dzięki niej gotowanie może stać się jeszcze przyjemniejsze a co najważniejsze dla nas – ZDROWSZE. Ostatnio nasze serca podbiła patelnia firmy Woll. I o niej będzie…

Czytaj dalej
Obiady, Przekąski

FIT Placuszki Gryczane z cukinią

Kto ma ochotę na placuszki w zdrowej wersji, które pokocha cała rodzina, z dziećmi włącznie 🙂 Mamy dla was propozycję, bardzo prostą i pyszną. Kasza gryczana to wspaniałe źródło potasu i żelaza, krzemu, wapnia i cynku. To również świetne źródło…

Czytaj dalej
Chleby i wypieki, Desery, Śniadania

Jednominutowy chlebek kokosowy Paleo

Jeśli szukaliście miękkiego chlebka bezglutenowego, to właśnie go znaleźliście. Chlebek ten można zrobić w wersji słonej lub słodkiej, w zależności od waszych upodobań ☺ Wersja słodka idealnie nadaje się dla dzieci można dodatkowo posmarować kromeczki dżemem lub masłem orzechowym, a…

Czytaj dalej
Obiady, Porady

Co na obiad z cukinii? 9 pomysłów

Cukinia – tania, zdrowa, lekkostrawna, zawiera sporo witamin i minerałów – mamy jej pod dostatkiem, dlatego warto korzystać. Można ją przyrządzić na wiele sposobów. My wybrałyśmy dla Was te ulubione. Dodatkowo warto wiedzieć, że cukinia jest idealnym warzywem dla odchudzających…

Czytaj dalej
Porady, Wydarzenia

Warsztaty Kulinarne – HASHIMOTO – Co jeść?

Drogie HASHIMOTKI❤️ Temat WARSZTATÓW KULINARNYCH wzbudził ostatnio spore zainteresowanie➡️ i udało się – razem z KAMPUS WIELICKI organizujemy warsztaty SPECJALNIE DLA WAS😍 Miejsce? Wieliczka – Kampus Wielicki (Sala gastronomiczna) Termin? 27 Lipca 2018  godz. 16:00 (ok. 4 godziny) ZAPISY TUTAJ …

Czytaj dalej
Porady

Kupa prawdę ci powie

O kupie słów kilka! Przyszedł czas nieco rozwinąć bardzo ważny, choć i wstydliwy temat wypróżniania. Ta na pozór prosta czynność, przy bliższym poznaniu okazuje się bardzo przemyślana i zależna od tego jak wygląda nasza dieta. Owa kupa nie jest zbieraniną…

Czytaj dalej
Leczo wegetariańskie z cukinią
Obiady

Leczo wegetariańskie z cukinią

Leczo to prosta potrawa z papryki, cebuli, pomidorów i kiełbasy pochodząca z kuchni Węgierskiej. W naszej wersji wegetariańskiej kiełbasę zamieniłyśmy na cukinię. Jest to łatwe danie jednogarnkowe, które najlepiej smakuje na drugi dzień dlatego warto jest zawsze przyrządzić więcej. W…

Czytaj dalej
Obiady, Przekąski

Faszerowana Papryka na ostro

Jedno z pyszniejszych dań jakie udało nam się ostatnio ugotować. Szybkie w przygotowaniu, a do tego pięknie się prezentujące. Idealnie nadaje się na kolacje ze znajomymi jako show off danie ☺ A nie poświęcisz na nie więcej czasu niż 15…

Czytaj dalej
Falafel
Obiady, Przekąski

Falafel – wegańska przekąska

Jedliście już falafel? Jeżeli nie, koniecznie spróbujcie. Są to proste do wykonania i szybkie kotleciki-kuleczki z cieciorki i dużej ilości przypraw. Bardzo popularne w restauracjach wegańskich, bezglutenowe, idealne jako przekąska lub w towarzystwie sałatki na obiad. Aby wyszły pyszne i…

Czytaj dalej

Polecamy

Kolagen – dla piękna i zdrowia

Słowo kolagen wywodzi się z greckiego: cola – klej oraz genno – rodzić. „Klejorody” to określenie, które bardzo dobrze oddaje funkcje kolagenu. Jest on białkiem, które klei, spaja elementy...

Humus

Szybkie śniadanie z patelni - kasza jaglana z warzywami

Uczucie lekkości, dobre samopoczucie i to, że codziennie jesteś bliżej celu – to cechy zdrowego odżywiania i dobrze dobranej diety. Nam zdrowe odżywianie zmieniło życie 🙂 na naszym blogu...