NEWSLETTER
Przepisy

Zdrowy deser?

Zobacz przepisy
O nas

Cześć! Z tej strony Edyta i Magda!

Blog Food Harmony powstał z przyjaźni, zdrowia i miłości do wszystkiego co naturalne.

Poznaj nas
Przepisy

Szybkie śniadanie?

Zobacz przepisy
Ciasto jabłkowe na dzień babci i dziadka
Desery, Zdrowy dzieciak

Ciasto jabłkowe na Dzień Babci i Dziadka

Specjalnie na tą okazję przygotowałyśmy proste i zdrowe ciasto na bazie mąki gryczanej i jabłek 🙂 idealne dla naszej najukochańszej babci i dziadka. Dzieciaki też poradzą sobie z jego przygotowaniem z nasza małą pomocą 🙂 Jeżeli dziadkowie chorują na cukrzycę…

Czytaj dalej
Pudding limonkowy
Desery

Pudding limonkowy

Desery z awokado to jedne z najszybszych jakie można zrobić. Awokado świetnie łączy się z różnymi smakami: z czekoladą, cynamonem, migdałami, a w tym przepisie z limonka. Bardzo sycący pudding, bomba kwasów Omega-9, witamin C, E, A, z grupy B,…

Czytaj dalej
Krem z selera i gruszki z afrodyzjakiem
Zupy

Krem z selera i gruszki z afrodyzjakiem

Nie ma jak domowa zupa z naturalnym afrodyzjakiem w postaci gałki muszkatołowej 🙂 Zupa krem z selera i gruszki to niezwykle eleganckie i wykwintne połączenie o niezwykle łatwym wykonaniu. Gałka muszkatołowa to naturalny afrodyzjak, potrafi zadziałać niemalże jak viagra Gałka…

Czytaj dalej
Domowy Kubuś
Smoothie i napoje

Domowy Kubuś

Kto pił jak był mały 🙂 na pewno przypomni sobie smaki z dzieciństwa 🙂 Istna rewelacja, a do tego zrobiona w domowym zaciszu 🙂 Jeśli lubisz słodkie smoothie ten na pewno przypadnie ci do gustu. Pyszny i gęsty, a do…

Czytaj dalej
Sałatka z krewetkami
Obiady, Sałatki

Sałatka z krewetkami

Ostatnio sałatki rządzą na naszym stole 🙂 najbardziej lubimy takie którymi można zastąpić posiłek, na przykład lunch lub kolację. Ta sałatka z krewetkami idealnie się do tego sprawdza. Jest lekka a zarazem sycąca. Takich kolorów nikt sobie nie odmówi:) Tego…

Czytaj dalej
Tarta z pora - bez glutenu, bez nabiału
Obiady

Tarta z pora – bez glutenu, bez nabiału

Zrobić dobrą tartę bezglutenową nie jest łatwo. Ten przepis na spód sprawdziłyśmy już wcześniej w naszej tarcie ze szpinakiem (przekierowanie do jaglana tarta ze szpinakiem) i tak na zasmakował, że przygotowałyśmy kolejna wersję, tym razem z porem i śmietanka z…

Czytaj dalej
Chleby i wypieki, Zdrowy dzieciak

Bułeczki amarantusowe

Te ekspresowe w przygotowaniu bułeczki to zdecydowanie hit w naszej kuchni. Sa pyszne, chrupiace i przedewszystkim zdrowe. Bułeczki świetnie nadają się na śniadanie, można je także z powodzeniem zabrać w podróż. Uwielbiają je zarówno dorośli jak i dzieci:) Amarantus, inaczej…

Czytaj dalej
Chleby i wypieki, Top 10

Chleb bezglutenowy z kaszy gryczanej

Wykonanie tego chlebka jest bardzo łatwe i szybkie, ale trzeba uwzględnić 36 godzin na powstanie zakwasu na gryce i wyrośnięcie. Warto jednak odczekać swoje 🙂 chleb ten jest pyszny, utrzymuje swoją świeżość przez kilka dni i reguluje trawienie. Dodatkowo ma on…

Czytaj dalej
Porady

Hashimoto – co jeść, czego unikać?

W żywieniowej filozofii Food Harmony, staramy się eliminować gluten oraz nabiał, unikać produktów przetworzonych oraz sięgać po to co jest naturalnie zdrowe. Postanowiłyśmy doprecyzować nurt naszych wskazówek, by stworzyć dietę dla wszystkich tych, którzy zmagają się z chorobą Hashimoto. Wierzymy,…

Czytaj dalej
Sałatka z tempeh z dresingiem z miso
Sałatki

Sałatka z tempeh z dresingiem z miso

Nie ma nic lepszego niż sałatkowa tęcza 🙂 je się ją oczami. A do tego smakuje wyśmienicie. Bomba minerałów i probiotyków w jednym. Tempeh pochodzi z kuchni indonezyjskiej, wytwarzane jest ziaren soi poddanych procesowi fermentacji. Choć tak mało znane jeszcze…

Czytaj dalej
Krem z batatów
Zupy

Krem z batatów

Trzy składnikowa zupa, która zaspokoi głód i zachcianki na słodkie. Takie zupy najbardziej lubimy 🙂 robią się same, a ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Choć bataty dość rzadko goszczą na naszych stołach i zawsze króluje polski ziemniak 🙂 warto…

Czytaj dalej
Roszponka z serkiem z nerkowców
Sałatki

Roszponka z serkiem z nerkowców

Sałatki powinny być proste, a zarazem efektowne. Czasami jeden magiczny składnik może nadać smaku całej potrawie 🙂 W tym przepisie naszym asem z rękawa jest serek z nerkowców 🙂 SKŁADNIKI: Roszponka Pomidorki koktajlowe Biała rzepa Serek z nerkowców Oliwa z…

Czytaj dalej
Tarta z grzybami i kapustą
Obiady, Przekąski

Tarta z grzybami i kapustą

Tarta ta jest dla nas miłym zaskoczeniem, ciasto wychodzi genialne i jest dość łatwe w przyrządzeniu w porównaniu do tradycyjnego kruchego ciasta 🙂 Idealna do czerwonego barszczu zamiast krokietów czy też kapuśniaczków. W sam raz na Święta i nie tylko…

Czytaj dalej
Diety

5-DNIOWY DETOKS

Chcesz uzyskać dostęp do naszych diet? Odwiedź nasz sklep on-line. Masz już zakupiony dostęp do diety? Zaloguj się!

Czytaj dalej
Wegetariański bigos z grzybami
Obiady, Przekąski

Wegetariański bigos z grzybami

Nasza kuchnia jest dość nowoczesna, ale nie może w niej zabraknąć Polskiego bigosu, choć w wersji bezmięsnej i tak jest pychotką i nawet mięsożerca będzie zadowolony SKŁADNIKI 1kg kapusty kiszonej 300 g suszonych grzybów 10 suszonych śliwek 1 cebula 1…

Czytaj dalej
Smoothie i napoje, Top 10

Pogromca Smoga

Pogromca Smoga jest idealną kombinacją dla wszystkich osób żyjących w zanieczyszczonym smogowym środowisku. Smoothie ten nie tylko bogaty jest w antyoksydanty, minerały i witaminy, ale również podnosi naszą odporność i wspomaga oczyszczanie organizmu. Głównym zadaniem chlorelli jest oczyszczanie organizmu z…

Czytaj dalej
Pesto z suszonych pomidorów
Sosy, dipy i pasty

Pesto z suszonych pomidorów

Pesto to podstawowy składnik naszej kuchni! Dlaczego? Ponieważ nadaje się do wszystkiego, dodaje smaku i charakteru potrawie. Używamy go do sałatek, kanapek, mięs, makaronów 🙂 Ostatnio było kilka przepisów na zielone pesto Pietruszkowe pesto z orzeszków ziemnych, Pesto bazyliowe ze słonecznikiem…

Czytaj dalej
Babeczki Czekoladowe tylko dla dorosłych
Desery

Babeczki Czekoladowe tylko dla dorosłych

Tak zwane Killery, najgorsze jest to że zawsze są w zamrażalniku pod ręką 🙂 Kiedy tylko macie ochotę na to coś…….czekoladowego 🙂 SKŁADNIKI: 200 g czekolady ( Lind gorzka z pomarańczą 70% kakao, Lind twoja ulubiona zawartość kakao) 100 ml…

Czytaj dalej
Wydarzenia, Wyjazdy

Fit Weekend – zdrowy start w Nowy Rok

Ruszają zapisy na kolejny Fit Weekend z Food Harmony i Sportsmamą Aleksandrą Rożnowską! Kto z was ma ochotę lepiej się poczuć, schudnąć, zawalczyć o lepszy wygląd i zdrowie? Kto chciałby nauczyć się wprowadzić na stałe zdrowe nawyki w swój codzienny…

Czytaj dalej
Pierniczki świąteczne
Desery, Zdrowy dzieciak

Pierniczki świąteczne

Święta już tuz tuż, a nie ma świąt bez pierniczków. Te są bardzo aromatyczne, maja dużo cynamonu i przypraw. Zrobione z mąki gryczanej i jaglanej, które idealnie nadają się do wyczarowania pierniczków bezglutenowych:) Robienie ich w rodzinnym groie to sama…

Czytaj dalej
KUTIA – bez glutenu, bez nabiału, paleo
Desery

KUTIA – bez glutenu, bez nabiału, paleo

Kutia to tradycyjna potrawa kuchni ukraińskiej, białoruskiej, litewskiej i rosyjskiej. W dawnych czasach również polskiej kuchni kresowej. Obecnie ulubiona słodka potrawa Wigilijna w wielu domach. Najbardziej bożonarodzeniowy deser 🙂 Tradycyjnie wykonuje się ją z pszenicy, ale ponieważ my jej nie…

Czytaj dalej
Barszcz Czerwony
Zupy

Barszcz Czerwony Mojej Babci

Dobry czerwony barszcz to sekret nie jednej kucharki 🙂 a często przepis przekazywany jest z pokolenia na pokolenie. Ten przepis na barszcz czerwony mamy od wielu lat przekazany od babci 🙂 takie są najlepsze 🙂 i zawsze się do nich…

Czytaj dalej
Zupa ogórkowa
Zupy

Zupa ogórkowa w nowoczesnej odsłonie

Ogórek to wspaniałe warzywo w większości składa się z wody jest za tem nisko kaloryczny. To wspaniałe źródło antyoksydantów hamujący rozwój szkodliwych wolnych rodników dodatkowo o działaniu detoksykacyjnym. SKŁADNIKI: 1l bulionu warzywnego lub drobiowego 4 duże ogórki kiszone 1 marchewka…

Czytaj dalej

Polecamy

Bezglutenowy chleb z komosy ryżowej i nasion chia

Chlebek o wspaniałej miękkiej konsystencji, idealny na śniadanie. Jest on bardzo łatwy w wykonaniu, ale trzeba uwzględnić 12 godzin na namaczanie komosy ryżowej. Jest to jedyny w swoim rodzaju...

Tajska zupa kokosowa z krewetkami i dorszem

Niezwykle aromatyczna, lekko cytrynowa zupa, raz zjedzona będzie często gościć na twoim stole 🙂 Bardzo łatwa w przygotowaniu, ale musisz poświęcić chwilę na kupienie wszystkich składników. Świeża trawa cytrynowa,...

FreshMail.pl
 

Newsletter

FreshMail.pl