Desery

Budyń borówkowy

To super szybki deser dla fanów borówek! Lekki, o konsystencji kremu, po prostu pyszny! Jak to bywa w naszej kuchni, budyń jest również zdrowy. Borówki to bomba antyoksydantów. Spowalniają one proces starzenia się naszego organizmu, pomagają w walce z nowotworami, wspierają nasz wzrok.

SKŁADNIKI (2 porcje)
  • Borówki – 1 szklanka
  • Mleko kokosowe z lodówki – 1 puszka
  • Miód – 2 łyżki
  • Sproszkowana wanilia – 1 łyżeczka
PRZYGOTOWANIE:
  1. Borówki, miód i olej kokosowy przekładamy do blendera. Można również użyć zamrożonych borówek.
  2. Z mleka kokosowego oddzielamy tylko gęstą część i dodajemy do reszty składników.
  3. Miksujemy na gładki, gęsty krem.
  4. Posypujemy borówkami.

Palce lizać! 🙂

Pokaż więcej

Food Harmony

Health Coach z Instytutu Zdrowia i Odżywiania w Nowym Yorku

Warto przeczytać

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj również

Close
Back to top button
Close