Choć kasza jaglana jest znana od setek lat, cieszy nas, że coraz częściej powraca na nasze talerze. Niekwestionowana królowa zdrowia jest bardzo wdzięczna w wykorzystaniu czy to na słodko czy słono. ☺ Dziś  mamy propozycję w postaci deseru jaglanego lub śniadanka na słodko – w sam raz na poprawę humoru! ☺

Właściwości zdrowotne kaszy jaglanej:

  • pomocna w usuwaniu toksyn z organizmu
  • obniża cholesterol
  • zapobiega nowotworom
  • zapobiega cukrzycy
  • obniża ciśnienie
  • pomocna przy chorobach serca
  • polecana przy astmie
  • zwiększa odporność
  • niweluje gazy i problemy żołądkowe.

Polecamy również szybkie zakupy w sklepie internetowym EKOCHATKA  – jest to nasz nowy partner i ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie oraz online. 🙂  Świetne produkty, wspaniała obsługa i dobre ceny.

Szybkie zakupy z dostawą do domu na terenie całej Polski 🙂  

SKŁADNIKI (4 porcje):
PRZYGOTOWANIE:
  1. Kaszę jaglaną przepłukujemy dokładnie kilka razy i przelewamy wrzątkiem, aby nie była gorzka.
  2. Kaszę gotujemy w proporcji 1:2 (kasza:woda) przez około 30 minut pod przykryciem. Cała woda podczas gotowania powinna wyparować, a kasza powinna być sypka.
  3. Ugotowaną kaszę blendujemy na krem z mlekiem kokosowym, wanilią i miodem lub ksylitolem.
  4. Przekładamy kaszę do słoiczków o pojemności 300 ml.
  5. Maliny wsypujemy do blendera, dodajemy łyżeczkę miodu lub ksylitolu i całość blendujemy na mus.
  6. Przelewamy mus do słoiczków. Całość posypujemy mrożonymi malinami j jagodami.
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Kaszę jaglaną przepłukujemy dokładnie kilka razy i przelewamy wrzątkiem, aby nie była gorzka.
  2. Do kielicha wlewamy 1000 ml wody.
  3. Zakładamy koszyczek, wsypujemy kaszę jaglaną, nakładamy przykrywkę i gotujemy 15 min/100℃/ obr. 4.
  4. Wyciągamy koszyczek i wylewamy wodę.
  5. Do naczynia miksującego przekładamy kaszę jaglaną, mleko kokosowe, wanilię, miód lub ksylitol. Miksujemy 1 min/obr. 10.
  6. Przekładamy kaszę do słoiczków o pojemności 300 ml.
  7. Myjemy Thermomix i wrzucamy do niego maliny z łyżeczką miodu lub ksylitolu. Blendujemy 8 s/obr. 10.
  8. Wlewamy do słoiczków i posypujemy mrożonymi malinami i jagodami.

Sprawdź poniżej nasz przykładowy jednodniowy jadłospis i jeżeli Ci się spodoba – do dzieła! 🙂
Zakup nasze diety i w końcu OBUDŹ SIĘ DO ŻYCIA! Nikt za Ciebie tego nie zrobi – my też, ale na pewno pomożemy i w razie potrzeby wesprzemy poradą! 🙂

KUP TERAZ

Zapraszamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku – Diety na Thermomix W grupie moc! 🙂

Dieta Wegetariańska – często pytacie co jeść, jak łączyć ze sobą białko, tłuszcze i węglowodany. Skąd czerpać najwięcej roślinnego białka? Przychodzimy z pomocą dla wszystkich wegetarian lub osób, które zastanawiają się nad taką dietą. Wychodzimy Wam naprzeciw i udostępniamy dla Was przykładowy dzień naszej diety DIETY WEGETARIAŃSKIEJ NA THERMOMIX 2000 kcal 🙂

NATURALNE SUPLEMENTY DIETY TUTAJ