Wraz z wrześniem pora na jarmuż. Uwielbiamy go w każdej postaci: gotowany na parze, duszony na patelni, masowany czy surowy. Jest to idealne danie do zabrana na lunch do pracy, kolację, czy też śniadanie w połączeniu z jajkiem sadzonym. Wystarczy tylko zaleźć sposób na jarmuż ☺ Nie masz pomysłu – zmiksuj prosty smoothie Jarmużowe Pole

Sprawdź tez nasze DIETY NA THERMOMIX i nie tylko. W naszym sklepie czekają dieta ZDROWY START, 5-DNIOWY DETOKS, DIETA WEGETARIAŃSKA CZY DIETA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWA. Wybierz tą, która odpowiada ci najbardziej 🙂

NOWOŚĆ NA NASZEJ STRONIEktóra ułatwi wam organizacje i zaoszczędzi czas na zakupy 🙂 jak widzisz poniżej w liście składników można bezpośrednio przejść do sklepu internetowego Ekochatka 🙂 Jest to nasz nowy partner, a zarazem ulubiony sklep ekologiczny w Krakowie – świetne produkty, wspaniała obsługa i dobre ceny. Szybkie zakupy z dostawą do domu na terenie całej Polski:) Serdecznie polecamy

SKŁADNIKI (3 porcje):
PRZYGOTOWANIE:
  1. Komosę ryżową dokładnie przepłukać, gotujemy w propocji 1:2 komosa do wody, aż cała woda wyparuje i komosa zmięknie, około 15 min
  2. Na rozgrzaną patelnie dodajemy jarmuż z odrobiną oliwy i soli, delikatnie mieszając aż puści wodę i zmięknie
  3. W między czasie kroimy pomidorki koktajlowe na pół, ogórki małosolne w plasterki, a awokado w kostkę.
  4. Do pokrojonych warzyw dodajemy ugotowaną komosę i jarmuż
  5. Wszystko razem mieszamy doprawiając, solą himalajską, oliwą, sokiem z cytryny i płatkami chili
  6. Całość posypujemy pestkami dyni z chili i miodem
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Do naczynia miksującego wlewamy 500ml wody
  2. Nakładamy koszyczek a do niego wsypujemy komosę ryżową
  3. Następnie, nakładamy przykrywkę i nakładkę Varoma, w Varomie umieścić liście jarmużu, gotować na parze 10min/Varoma/obr.1
  4. W między czasie kroimy pomidorki koktajlowe na pół, ogórki małosolne w plasterki, a awokado w kostkę.
  5. Do pokrojonych warzyw dodajemy ugotowaną komosę i jarmuż
  6. Wszystko razem mieszamy doprawiając, solą himalajską, oliwą, sokiem z cytryny i płatkami chili
  7. Całość posypujemy pestkami dyni z chili i miodem

 

Sprawdź poniżej nasz przykładowy jednodniowy jadłospis i jeżeli ci się spodoba – do dzieła 🙂 zakup nasze diety i w końcu OBUDŹ SIĘ DO ŻYCIA! Nikt za ciebie tego nie zrobi, my też, ale na pewno pomożemy i w razie potrzeby wesprzemy poradą 🙂

KUP TERAZ

Zapraszamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku – Diety na Thermomix W grupie moc 🙂

Dieta Wegetariańska, często pytacie co jeść, jak łączyć ze sobą białko, tłuszcze i węglowodany? Skąd czerpać najwięcej roślinnego białka? Przychodzimy z pomocą, dla wszystkich wegetarian lub osób które zastanawiają się nad taką dietą, wychodzimy naprzeciw i udostępniamy dla was przykładowy dzień naszej diety DIETY WEGETARIAŃSKIEJ NA THERMOMIX 2000kcal 🙂