Jeśli potrzeba Wam super Super Mocy, to sięgnijcie po kulki. Jedna kuleczka to zaledwie 300 kcal. To porcja zdrowia oraz duża dawka błonnika, która pomoże na głoda i nie tylko. Idealne przed i po wysiłku fizycznym, bo dają zastrzyk energii.

SKŁADNIKI (8 kulek):
  • Nasiona sezamu – 30 g
  • Wiórki kokosowe – 30 g
  • Banan – 150 g
  • Masło orzechowe – 80 g
  • Migdały – 250 g
  • Czekoladowe białko roślinne – 60 g
PRZYGOTOWANIE NA THERMOMIX:
  1. Migdały namaczamy na noc lub przynajmniej na kilka godzin.
  2. Odlewamy z nich wodę. Do naczynia miksującego wrzucamy migdały i zalewamy 1 litrem wody. Miksujemy 1 min/obr. 10.
  3. Przelewamy przez sitko lub gazę. Uzyskujemy mleko migdałowe, które można wykorzystać do kawy lub smoothie oraz papkę migdałową.
  4. Do naczynia miksującego dodajemy papkę migdałową, banana, masło orzechowe i białko roślinne. Miksujemy 30 s/obr. 4.
  5. Dodajemy wiórki kokosowe. Mieszamy 10 s/obr. wsteczne 2.
  6. Z masy formujemy około 8 kuleczek, a następnie obtaczamy je w sezamie.

Kulki mocy z białkiem roślinnym - Thermomix

Jeśli podobają ci się nasze przepisy zapraszamy do świata naszych diet!

Sklep Food Harmony