Koktajle to najłatwiejszy i najszybszy sposób na dostarczenie naszemu organizmowi wartości odżywczych, witamin, minerałów i błonnika. Są idealne o poranku, świetnie nadają się na drugie śniadanie czy szybki posiłek do pracy. Kombinacje owoców, warzyw, orzechów, płatków, superfoods się nie kończą, a dodatkowo wspierają nasz organizm w walce z różnymi dolegliwościami, dodają energii, wspierają nastrój, podnoszą odporność i doskonale wpływają na urodę.

Dzięki nim będziesz mieć również mniejsze zachcianki na słodkie w ciągu dnia. Warto już dziś wprowadzić nawyk picia przynajmniej jednego smoothie dziennie, a na pewno zauważysz poprawę w samopoczuciu i wyglądzie! 🙂

Już DZIŚ możecie zamówić dietę SMOOTHIE HARMONY – w maju w specjalnej PROMOCJI 10 % OFF

KOD RABATOWY: maj

Wejdź na naszą stronę TUTAJ, zamów swój zestaw i ciesz się zdrowiem i wspaniałym samopoczuciem. Dieta Smoothie Harmony to: Zestaw 5 pysznych, odżywczych i oczyszczających koktajli bogatych w warzywa, owoce, super foods, domowe mleka roślinne i pełnoziarniste kasze.

To twój szybki i wygodny krok aby wzmocnić organizm, dostarczyć lekkostrawną dawkę energii oraz moc antyoksydantów i składników odżywczych.

Zalecamy stosowanie 1-3 dni. Idealne również dla wegan i wegetarian. Bez glutenu, nabiału i cukru.

Możesz tez sam zmixować pyszne i zdrowe koktajle. Poniżej kilka naszych propozycji 🙂

Eliksir odmładzający:

  • Truskawki – 1/2 szklanki
  • Czereśnie – 1/2 szklanki
  • Awokado – 1/2 szt.
  • Sproszkowane jagody acai – 1 łyżeczka
  • Miód – 1 łyżeczka
  • Woda kokosowa

Pogromca tłuszczyku:

  • Banan – 1 szt.
  • Jabłko – 1 szt.
  • Imbir –  kawałek o dł. 1 cm
  • Sok z połówki cytryny
  • Pieprz cayenne – szczypta
  • Cynamon – szczypta
  • Woda

Oczyszczający shake z kapusty:

  • Kapusta włoska – 3 liście
  • Jabłko 1 szt.
  • Sok z połówki cytryny
  • Woda

Wzmacniamy odporność:

  • Pomarańcza – 1 szt.
  • Dynia – kawałek
  • Sok z połówki cytryny
  • Imbiru – kawałek o dł. 1 cm
  • Czosnek – 1/2 ząbka
  • Sól – szczypta
  • Miód
  • Woda

Mix na piękną cerę:

  • Winogrona – 3/4 szklanki
  • Banan – 1/2 szt.
  • Jarmuż – garść liści
  • Olej kokosowy – 1 łyżeczka
  • Mleko migdałowe

Wspieramy trawienie:

  • Ananas – 2 plastry
  • Sok z jednej pomarańczy
  • Płatki gryczane – 1 łyżka
  • Siemię lniane – 1 łyżeczka
  • Woda

Moc dla sportowców:

  • Banan – 1 szt.
  • Jabłko – 1 szt.
  • Szpinak – 1 garść
  • Białko roślinne np. konopne – 1 łyżeczki
  • Woda kokosowa

Orzeźwiający poranek:

  • Mango – 1 szt
  • Ogórek – 1 szt.
  • Liście bazylii – garść
  • Woda

Koktajl dla diabetyków:

  • Czerwony grejpfrut – 1 szt.
  • Imbir – kawałek o dł. 1 cm
  • Jagody goji – 1 łyżka
  • Ksylitol – 1 łyżeczka
  • Woda

Mix odkwaszający:

  • Burak – 1/2 sztuki
  • Marchewka – 1 szt.
  • Jabłko – 1 szt.
  • Sok z połówki cytryny
  • Kurkuma – szczypta
  • Woda

Na dobry nastrój:

  • Banan – 1 szt.
  • Maliny – garść
  • Siemię lniane – odrobina
  • Mleko ryżowe
  • Miód

Śliwkowy metabolizm:

  • Kasza gryczana namoczona przez noc – 1/4 szklanki
  • Suszone śliwki – 1/2 szklanki
  • Jabłko – 1 szt.
  •  Cynamon – szczypta
  • Ksylitol – 2 łyżeczki
  • Mleko roślinne

Bomba witaminy C:

  • Truskawki – 5 szt.
  • Pomarańcza – 1 szt.
  • Suszona żurawina – 1 łyżka
  • Jagody goji – garść
  • Sok z połówki cytryny

Zamiast kawy:

  • Ananas – 3 plastry
  • Mięta – kilka listków
  • Zielona herbata – 1 szklanka

Wiosenna odnowa:

  • Awokado – 1/2 szt.
  • Orzechy nerkowca – garść
  • Kakao – 1 łyżeczka
  • Cynamon – szczypta
  • Miód – 1 łyżeczka
  • Mleko roślinne

Uzupełniamy wapń:

  • Banan – 1 szt.
  • Kiwi – 1 szt.
  • Młode liście pokrzywy – garść
  • Zmielony mak – 2 łyżeczki
  • Mleko migdałowe

Naturalny afrodyzjak:

  • Borówki – 1 szklanka
  • Sproszkowany korzeń maca – 1 łyżeczka
  • Sproszkowana wanilia – 1/2 łyżeczki
  • Miód
  • Mleko migdałowe


Jeśli podobają Ci się nasze przepisy, to zapraszamy do świata naszych diet!

Sklep Food Harmony