Food Harmony
Śniadaniowa gryczanka z jabłkami – równiez na Thermomix
Śniadania
21 September 2020
Śniadaniowa gryczanka z jabłkami – równiez na Thermomix
Kasza gryczana to niekwestionowana skarbnica zdrowia. Kupując ją wybieraj tą białą, niepaloną, bo posiada więcej właściwości odżywczych. Nasze dzisiejsze gryczane…
Śniadaniowa pizza – bezglutenowa, bez nabiału
Śniadania
19 September 2020
Śniadaniowa pizza – bezglutenowa, bez nabiału
No bo kto nie lubi pizzy? A jeszcze jak zaserwują ją na śniadanie? 🙂 Oczywiście u nas w wersji FIT, no…
Śniadaniowe muffinki owinięte boczkiem – bez glutenu
Przekąski
17 September 2020
Śniadaniowe muffinki owinięte boczkiem – bez glutenu
Muffinki można jeść też na śniadanie, zarówno te słodkie jak i na słono. Dziś przygotowałyśmy dla Was pyszną, wytrawną wersję…
Spaghetti z cukinii – lekkie, wegańskie i bezglutenowe
Obiady
15 September 2020
Spaghetti z cukinii – lekkie, wegańskie i bezglutenowe
Mamy dla Was spaghetti w lekkiej i niskokalorycznej formie. Do tego proste, szybkie w przygotowaniu, aromatyczne i przede wszystkim ZDROWE.…
Śródziemnomorska Buddha Bowl – czyli miska pełna zdrowia
Obiady
13 September 2020
Śródziemnomorska Buddha Bowl – czyli miska pełna zdrowia
Miski pełne zdrowia – czyli buddha bowls – to ostatnio bardzo modny trend w kuchni. 🙂 Nam też się podoba, nie…
Steki z kalafiora
Obiady
11 September 2020
Steki z kalafiora
Kalafior to jedno z tych warzyw, których rzadko używałyśmy w kuchni. Przyznać się szczerze możemy, że nie za bardzo go…
Summer rolls z dipem orzechowym
Przekąski
9 September 2020
Summer rolls z dipem orzechowym
Pyszna przekąska, lekki lunch do pracy, przystawka na piknik lub zakąska na imprezę. Nasze summer rollsy nafaszerowane są warzywami i…
Sweet chili dip
Sosy, dipy i pasty
7 September 2020
Sweet chili dip
Sosy typu sweet chili można kupić praktycznie wszędzie, ale ich skład przeraża! Cukier zazwyczaj jest na pierwszym miejscu, a sos…
Szpinakowe inspiracje
Porady
5 September 2020
Szpinakowe inspiracje
Dlaczego warto jeść szpinak i jak wykorzystać go w kuchni, aby stworzyć szybkie pyszne dania? Tego właśnie dowiecie się z…
Szpinakowy Odkwaszacz
Smoothie i napoje
3 September 2020
Szpinakowy Odkwaszacz
Smoothie Szpinakowy Odkwaszacz ma wspaniałe działanie ze względu na swoje składniki. Zapobiega on wielu chorobom, korzystnie wpływa na odporność, wspomaga…
Szpinakowy Wymiatacz
Smoothie i napoje
1 September 2020
Szpinakowy Wymiatacz
Pyszny zielony smoothie to wspaniały pomysł na dobry początek dnia. Szpinak ma bardzo dobre właściwości zdrowotne: wspomaga zwiększanie masy mięśniowej,…
Szybka pasta z wędzonej makreli i słonecznika
Śniadania
31 August 2020
Szybka pasta z wędzonej makreli i słonecznika
Szybka pasta z wędzonej makreli i słonecznika to idealne rozwiązanie na fit kanapkę z domowym chlebem. Polecamy z Chlebkiem Czystoziarnisty lub Chlebkiem bezglutenowym z kaszy…
Szybka sałatka warzywna z orientalnym dresingiem z pasty miso i pomarańczy
Sałatki
26 August 2020
Szybka sałatka warzywna z orientalnym dresingiem z pasty miso i pomarańczy
Czasami marzą nam się szybkie warzywne sałatki, ale brak nam na nie pomysłu. Ale przecież nie ma ma nic prostszego! 🙂 Wystarczy…
Szybka sałatka z rukolą, kurczakiem i mango
Sałatki
24 August 2020
Szybka sałatka z rukolą, kurczakiem i mango
Lekko słodka, lekko kwaśna, świeża, szybka, prosta, sycąca – sałatka, która zaspokoi Twój głód i zachcianki na słodkie. 🙂 Bardzo odżywcza bomba…
Szybkie kaszotto z zieloną fasolką
Zdrowy dzieciak
22 August 2020
Szybkie kaszotto z zieloną fasolką
W takiej wersji kaszę zjedzą nawet dzieciaki. 🙂 Lekkie, delikatne i pyszne kaszotto z kaszy gryczanej. Sprawdzone w rodzinie. 🙂 Choć nie zawsze jest…
Fit Jar – Czas na detoks, nowy projekt Food Harmony
Detox
22 August 2020
Fit Jar – Czas na detoks, nowy projekt Food Harmony
Nowy Rok, nowe cele. Mamy przyjemność przedstawić Wam nowy projekt, nad którym ostatnio pracowałyśmy. Poznajcie Fit Jar, pierwszy w Polsce…
Szybkie śniadanie z patelni – kasza jaglana z warzywami
Śniadania
19 August 2020
Szybkie śniadanie z patelni – kasza jaglana z warzywami
Uczucie lekkości, dobre samopoczucie i to, że codziennie jesteś bliżej celu – to cechy zdrowego odżywiania i dobrze dobranej diety.…
Szybkie spaghetti prosto z Włoch
Obiady
18 August 2020
Szybkie spaghetti prosto z Włoch
Jest to nasz ulubiony przepis na szybki makaron. Zrobisz go w zaledwie 10 minut. Jego wykonanie jest naprawdę proste i nie wymaga dużej ilości…
Szybki obiad w 15 minut
Obiady
15 August 2020
Szybki obiad w 15 minut
Czas na szybki i pożywny obiadek dla pracujących. A co najlepsze można go jeść na zimno i na ciepło wedle…
Tahini – pasta sezamowa na Thermomix
Sosy, dipy i pasty
13 August 2020
Tahini – pasta sezamowa na Thermomix
Pasta sezamowa tahini to jeden z podstawowych składników humusu, ale można ją też użyć do smoothie lub do sosów – już…
Tajska sałatka z tofu i orzeszkami
Obiady
11 August 2020
Tajska sałatka z tofu i orzeszkami
Kuchnia tajska to jedna z naszych ulubionych! Spędzając wakacje w Tajlandii przywiozłyśmy sporo inspiracji na różne ciekawe połączenia i jednym…
Tajska zupa kokosowa z krewetkami i dorszem
Zupy
9 August 2020
Tajska zupa kokosowa z krewetkami i dorszem
Niezwykle aromatyczna, lekko cytrynowa zupa. Raz zjedzona będzie często gościć na Twoim stole. 🙂 Bardzo łatwa w przygotowaniu, ale musisz poświęcić chwilę…
Tajskie curry z krewetkami
Obiady
6 August 2020
Tajskie curry z krewetkami
Tajska kuchnia to nasza ulubiona. Krewetki zdecydowanie częściej goszczą w naszej kuchni niż mięso. Mleczko kokosowe to kolejna pychota i…
Tofucznica
Śniadania
4 August 2020
Tofucznica
Tofucznica – pewnie już o niej słyszeliście. ☺ U nas występuje w postaci pasty kanapkowej. Chyba każdy z nas lubi świeże domowe…
Proste curry z batatami – jednogarnkowy obiad na Thermomix
Obiady
2 August 2020
Proste curry z batatami – jednogarnkowy obiad na Thermomix
Jak wiecie, tworząc posiłki, staramy się, żeby były najprostsze, szybkie i żeby każdy mógł je wykonać bez problemu. Do tego mając Thermomix można wybrudzić…
Proste lody truskawkowe
Desery
1 August 2020
Proste lody truskawkowe
W końcu udało nam się dostać polskie truskawki! Na nie można czekać cały rok. 🙂 Pyszne, zdrowe i z niskim indeksem glikemicznym.…
Uspokajający napój rumiankowo-pomarańczowy
Smoothie i napoje
1 August 2020
Uspokajający napój rumiankowo-pomarańczowy
Rumianek jest znany ze swoich właściwości uspakajających, relaksujących i wspierających naszą odporność. Sama herbata z rumianku nie każdemu przypada do…